Νίτσε: «Μου αρέσουν εκείνοι που δεν ξέρουν να ζουν παρά μόνο για να χαθούν..»

Νίτσε: «Μου αρέσουν εκείνοι που δεν ξέρουν να ζουν παρά μόνο για να χαθούν..»
Γιατί είναι αυτοί που περνάνε αντίπερα.
Μου αρέσουν οι μεγάλοι καταφρονητές – Γιατί είναι τα βέλη της επιθυμίας για την απέναντι όχθη.
Μου αρέσει αυτός που σπαταλάει την ψυχή του,
που δεν θέλει να του λένε ευχαριστώ,
που πάντα χαρίζει και δεν θέλει να συντηρηθεί.

Όταν σε βλέπουν σαν μια δυνατή γυναίκα, νομίζουν ότι δεν χρειάζεσαι τίποτα ή κανέναν

Μια γυναίκα που λένε ισχυρή είναι μια γυναίκα που έχει ένα απίστευτο όριο αντοχής.

Ξέρει πως να βάζει ένα γόνατο στο πάτωμα όταν πρέπει Και να κάνει ό, τι καλύτερο μπορεί για να κάνει τον κόσμο να πάει καλά όσο το δυνατόν περισσότερο…

Όταν σε βλέπουν σαν μια δυνατή γυναίκα, νομίζουν ότι δεν χρειάζεσαι τίποτα ή κανέναν, μπορείς να τα χειριστείς όλα και να ξεπεράσεις ό, τι συμβαίνει.

Ότι δεν σε πειράζει να σε ακούσουν, να σε φροντίσουν ή να σε χαϊδέψουν!

Όταν σε βλέπουν σαν μια δυνατή γυναίκα, απλά προσπαθούν να σε βοηθήσουν να κουβαλήσεις τους σταυρούς τους.
Σου μιλάνε και νομίζουν ότι δεν χρειάζεται να σε ακούσουν.

Πότε δυο άνθρωποι ερωτεύονται;

Όλη μας η ζωή περιστρέφεται γύρω από σχέσεις και η πραγματική ευτυχία αφορά το πόσο κοντά και αγαπημένα νιώθουμε όταν είμαστε μαζί με τους άλλους, είτε είναι φίλοι, είτε ερωτικοί σύντροφοι είτε οι γονείς μας.
Ο έρωτας, το απόλυτο συναίσθημα. Ο Νίτσε είχε πει πως «οι ερωτευμένοι είναι τρελοί» και κατά μία έννοια είχε δίκιο. Όταν είμαστε ερωτευμένοι αλλάζει ο τρόπος που νιώθουμε και αντιλαμβανόμαστε τη ζωή. Όμως πότε δυο άνθρωποι ερωτεύονται;
Υπάρχουν συνθήκες που βοηθούν το να ερωτευτούμε; Άραγε τα ετερώνυμα πραγματικά έλκονται;

«Είναι ο έρωτας. Πρέπει να κρυφτώ ή να φύγω..»

«Είναι ο έρωτας. Πρέπει να κρυφτώ ή να φύγω..»
Μεγαλώνουν οι τοίχοι της φυλακής του, σαν ένα τρομερό όνειρο.
Η όμορφη μάσκα έχει αλλάξει, αλλά όπως πάντα είναι η μοναδική.
Σε τι με ωφελούν τα φυλαχτά μου: το να σκαρώνω λέξεις, η αόριστη εμβρίθεια, το να μαθαίνω τις λέξεις που χρησιμοποίησε ο τραχύς Βορράς για να τραγουδήσει τις θάλασσες και τα σπαθιά του, η γαλήνια φιλία, οι γαλαρίες της βιβλιοθήκης, τα κοινά πράγματα, οι συνήθειες, η νεανική αγάπη της μητέρας μου, η βαριά σκιά των νεκρών μου, η άχρονη νύχτα, η γεύση του ονείρου;

Καμύ: «Πρέπει να έχουμε νιώσει ένα έρωτα – έναν μεγάλο έρωτα στη ζωή μας...»

Καμύ: «Πρέπει να έχουμε νιώσει ένα έρωτα – έναν μεγάλο έρωτα στη ζωή μας...»
«Όταν κοιτάζω τη ζωή μου και το μυστικό της χρώμα, νιώθω μέσα μου να με συγκλονίζουν τα δάκρυα.
Είμαι αυτά τα χείλη που φίλησα, όσο κι εκείνες οι νύχτες του «σπιτιού μπροστά στον κόσμο».
Είμαι αυτό το φτωχό παιδί, όσο και τούτο το πάθος για ζωή και φιλοδοξία που με συνεπαίρνει κάποιες στιγμές.»
* * *
«Νέος ζητούσα από τους ανθρώπους περισσότερα απ’ όσα μπορούσαν να μου δώσουν: μια διαρκή φιλία, μια μόνιμη συγκίνηση.
Ξέρω τώρα να τους ζητώ λιγότερα απ’ όσα μπορούν να μου δώσουν: μιαν απλή συντροφιά. Και οι συγκινήσεις τους, η φιλία τους, οι ευγενικές χειρονομίες τους διατηρούν, στα μάτια μου, ολόκληρη την αξία του θαύματος: μια τέλεια εντύπωση χάριτος»

Όσο πιο ειλικρινείς είμαστε τόσο πιο αντιπαθείς γινόμαστε



paneraki84Όσο πιο ειλικρινείς είμαστε τόσο πιο αντιπαθητικοί γινόμαστε! Τι είναι τελικά η αλήθεια, υπάρχει; Ισχύει αυτό που μας έλεγαν όταν ήμασταν μικροί; «Τα καλά παιδάκια, δεν λένε ψέματα!». Όπα, κάτσε! Εγώ ξέρω πολλά δήθεν «καλά παιδιά» που μας φλόμωσαν. Κι επανέρχομαι, υπάρχουν τελικά οι λέξεις «αλήθεια» και «ψέμα»;
Ο καθηγητής υποκριτικής μου, κάποια στιγμή μου είπε πως δεν υπάρχουν αυτές οι έννοιες. Βασικά ότι δεν υπάρχει το ψέμα και πως πίσω από αυτή τη λέξη κρύβεται ένας σκοπός. Ναι, ένας σκοπός για αυτό τότε είπα ψέματα, για αυτό τότε είπες κι εσύ και για τον ίδιο λόγο μας είπαν. Για να μας κρατήσουν, για να κρατήσουμε, για την καθησύχαση, εν πάση περιπτώσει για έναν πούστη σκοπό.

Πρωϊνές Ασκήσεις Αισιοδοξίας

Πρωϊνές Ασκήσεις Αισιοδοξίας
Κοιτάω τον ουρανό:
-αν έχει ήλιο, λιάζομαι
-αν έχει συννεφιά αφήνομαι σε μια γλυκιά μελαγχολία.
Κοιτάω τον κόσμο:
-αν χαμογελάει, ανταποκρίνομαι
-αν είναι μουτρωμένος, κοιτάω τον ουρανό.
Βάζω ραδιόφωνο:
-ακούω ωραίες μουσικές, γιατί όχι χορεύω κιόλας!

Οι άνθρωποι πρέπει να λυγίζουν, αλλιώς θα σπάσουν…

Οι άνθρωποι πρέπει να λυγίζουν, αλλιώς θα σπάσουν…Τα κύρια χαρακτηριστικά ενός δυναμικού ανθρώπου είναι πως πρόκειται για ένα άτομο που το θεωρούν αλώβητο, άθραυστο, ισχυρό, που το θαυμάζουν οι περισσότεροι για την ισχυρογνωμοσύνη και την «παντοδυναμία» του, την ασφάλεια που πρεσβεύει και προκαλεί δέος, ένα συνδυασμό φόβου με θαυμασμού.
Πρόκειται για τον άνθρωπο που μας έχει πείσει πως δεν έχει κλάψει ποτέ, δεν λυγίσει στις δυσκολίες και η συνήθης ατάκα που μπορεί να ειπωθεί για αυτόν είναι «Δεν έχει ανάγκη αυτός, τα προσπερνάει όλα!», «Τα καταφέρνει πάντα και παντού μόνος του!».

Δημήτρης Λιαντίνης: "Το σύμπλεγμα του κλεφτοφουκαρά"

Δημήτρης Λιαντίνης: "Το σύμπλεγμα του κλεφτοφουκαρά""Το λοιπόν, στα χρόνια που γύριζα στις Ευρώπες, φίλος παλιός και γενναίος, ο γερο-Παπότης, σαράντα χρονών έφηβος, μου διηγιότανε ότι κατά καιρούς του λέγανε τα θηλυκά στην Εσπερία πως οι έλληνες είναι οι χειρότεροι εραστές. (Ο κανόνας της εξαίρεσης πάντα ισχύει).
Αφού έπαιρνα για καλά την κρυάδα μου, έλεγε, γύριζα και τις ρωτούσα:
- Και ποιοι είναι οι καλύτεροι, δηλαδή;
- Οι καλύτεροι εραστές είναι οι ισπανοί, οι γιουγκοσλάβοι, οι γάλλοι, ιταλοί, γερμανοί κλπ. Εσείς οι έλληνες πάτε σειρά με τους τούρκους, Κοίλη Συρία, Πετραία Αραβία, αιγύπτιοι, λιβανέζοι, Τούνεζι και Μπαρμπαριά.
- Το Χριστό σας, πουτάνες, μη βρίζετε τη φυλή μου, τους έλεγα. Και χολιασμένος άγρια τους έδινα να καταλάβουν.

Ταρκόφσκι: «Πες της... πες της... γιατί δεν της λες ότι κάθε στιγμή μαζί ήταν γιορτή..»

Ταρκόφσκι: «Πες της... πες της... γιατί δεν της λες ότι κάθε στιγμή μαζί ήταν γιορτή..»
-Μίλα!
-Μίλα! Γιατί δε μιλάς;
-Μίλα! Δε με νοιάζει τι θα πεις, μίλα!
-Μίλα! Μίλα!
Πες της... πες της... γιατί δεν της λες ότι κάθε στιγμή μαζί ήταν γιορτή.
Επιφάνεια, οι δυο σας μόνοι μέσα στον κόσμο.
Ότι ήταν πιο θαρραλέα, πιο αναλάφρη κι από πουλί, ότι κατέβηκε ορμητική δυο δυο τα σκαλιά σαν ίλιγγος και μέσα από την υγρή πασχαλιά σε οδήγησε στο βασίλειό της, στην άλλη πλευρά, πίσω από τον καθρέφτη.

Αφιερωμένο στους πραγματικούς φίλους, που είναι ελάχιστοι

Αφιερωμένο στους πραγματικούς φίλους, που είναι ελάχιστοιΦίλος είναι κάποιος που σου δίνει πλήρη ελευθερία να είσαι ο εαυτός σου.
Jim Morrison
Φίλος σου είναι ο άνθρωπος που ξέρει τα πάντα για σένα και παρόλα αυτά ακόμα του αρέσεις.
Elbert Hubbard
Ο έρωτας ξεγυμνώνει τα σώματα· η φιλία ξεγυμνώνει τους χαρακτήρες.
C. S. Lewis
Είναι φίλος μου όποιος μιλάει καλά για μένα πίσω από την πλάτη μου.
Thomas Fuller
Πραγματικός φίλος είναι αυτός που έρχεται κοντά όταν όλος ο υπόλοιπος κόσμος απομακρύνεται.
Walter Winchell

Εγώ, μάγκα μου, σε ήθελα ολόκληρο κι όχι ότι σου περίσσευε

Ήθελα! Ήθελα έναν άντρα δυνατό να τον θαυμάζω! Έναν άνθρωπο με μπέσα και πυγμή,να με στηρίζει τις λιγοστές ώρες που λυγίζω. Έναν άντρα που θα είναι πιο μάγκας και πιο άντρας από μένα. Ένα γνήσιο αρσενικό, που θα με κάνει να νιώθω σιγουριά!

Λαχταρούσα! Λαχταρούσα έναν ώμο που θα μπορώ να ακουμπήσω, λίγο να ξαποστάσω. Μία αγκαλιά ζεστή, για να μπορώ να κουρνιάζω και να ηρεμώ. Δύο χέρια αντρίκια, που θα με ζεσταίνουν τις ώρες που κρυώνω. Ένα φιλί όλο πάθος και λαχτάρα, που θα με συντροφεύει τις ώρες που δε σε έχω!

Νίκος Καββαδίας - «Αγαπάω»

Ἀγαπάω τ᾿ ὅτι θλιμμένο στὸν κόσμο.
Τὰ θολὰ τὰ ματάκια, τοὺς ἀρρώστους ἀνθρώπους,
τὰ ξερὰ γυμνὰ δέντρα καὶ τὰ ἔρημα πάρκα,
τὶς νεκρὲς πολιτεῖες, τοὺς τρισκότεινους τόπους.
Τοὺς σκυφτοὺς ὁδοιπόρους ποὺ μ᾿ ἕνα δισάκι
γιὰ μία πολιτεία μακρυνὴ ξεκινᾶνε,
τοὺς τυφλοὺς μουσικοὺς τῶν πολύβουων δρόμων,
τοὺς φτωχούς, τοὺς ἀλῆτες, αὐτοὺς ποὺ πεινᾶνε.

Σώμα προδότη (Προσοχή: για αναγνώστες άνω των 50 ετών)

Δεν ξέρω αν φταίει το ότι μείναμε πολύ κλεισμένοι με τον εαυτό μας ή αν φταίει το ότι πουρέψαμε, η παρέα μου κι εγώ πάντως αισθανόμαστε κάπως σαραβαλέξ τελευταία
Πώς αλλάζει το σώμα μας όταν μεγαλώνουμε
Παιδικός φίλος εξηγεί στο τηλέφωνο πως δεν το σηκώνει πλέον το ποτό: ήπιε ένα βερμούτ (!) χθες βράδυ κι έγινε χάλια. Περιήλθε δηλαδή σε κατάσταση στην οποία πριν δέκα-είκοσι χρόνια τον πετυχαίναμε μετά από έξι-εφτά-οχτώ ποτά – και μάλιστα όχι βερμούτ.
Πριν πέντε, βαριά δέκα χρόνια, για την ακρίβεια (το «πριν είκοσι χρόνια» μας πάει κοντά στην Κιβωτό του Νώε και βαριόμαστε). Μέχρι τα 54-55, όλοι ήμασταν ανθεκτικοί στο αλκοόλ, στο ξενύχτι, στην ταλαιπωρία, ακόμα και στις μεγάλες βόλτες, τα μακρινά ταξίδια με αυτοκίνητο, τις πολύωρες συζητήσεις και τους ατέλειωτους καφέδες. 

Οι «ανόητες αγάπες» ως άλλοθι

Το σύνδρομο της Αννας Καρένινα
Υπάρχει μόνο μία περίπτωση ένα καλό βιβλίο να βλάπτει σοβαρά την υγεία, όταν μεταφέρεται όχι στην οθόνη, αλλά στην πραγματικότητα. Γιατί τότε οι λογοτεχνικοί ήρωες καταλήγουν κάτι σαν... σύνδρομο.
Η Αννα Καρένινα, το αριστούργημα του Λέοντος Τολστόι, που εκδόθηκε για πρώτη φορά το 1878, αποκτά στην εποχή μας μια ενδιαφέρουσα επικαιρότητα, αλλά δυστυχώς όχι λόγω της λογοτεχνικής του αξίας.

Τάσος Λειβαδίτης – «Περιμένοντας το βράδυ»

Δεν ξέρω πώς, δεν ξέρω πού, δεν ξέρω πότε, όμως τα βραδιά
κάποιος κλαίει πίσω από την πόρτα
κι η μουσική είναι φίλη μας – και συχνά μέσα στον ύπνο
ακούμε τα βήματα παλιών πνιγμένων ή περνούν μες
στον καθρέφτη πρόσωπα
που τα είδαμε κάποτε σ’ ένα δρόμο η ένα παράθυρο
και ξανάρχονται επίμονα
σαν ένα άρωμα απ’ τη νιότη μας – το μέλλον είναι άγνωστο
το παρελθόν ένα αίνιγμα
η στιγμή βιαστική κι ανεξήγητη.

Πριν κλείσεις τη βαλίτσα

Πριν κλείσεις τη βαλίτσα
Σιγουρέψου πως έχεις πάρει όσα χρειάζεσαι τώρα, και όσα θα χρειαστείς μετά.
Σιγουρέψου πως έχεις πάρει πράγματα που τα ξεχνάς πάντα, αλλά αυτή τη φορά τα θυμήθηκες.
Κι εκείνο το "πώς το ξέχασα", κι εκείνο θυμήσου να το πάρεις.
Όσα άφησες στην άκρη για να τα πάρεις τελευταία στιγμή, και όσα έβαλες πρώτα πρώτα στη βαλίτσα σου.

Μ. Βαμβουνάκη: Τα ψυχολογικά προβλήματα προκαλούν εγωισμό ή το αντίστροφο;

Ήταν μια γυναίκα που ήθελε να δίνει πολλές εξηγήσεις. Αφού διατύπωνε στον συνομιλητή της εκείνο που είχε να του πει, την κυρίευε κατόπιν το άγχος μήπως δεν του το εξήγησε όσο πρέπει σωστά. Μήπως δεν την καταλάβει, μήπως τον μπερδέψει, μήπως φταίει η ίδια για μια τυχόν κακή συνεννόηση. Έτρεμε τις παρεξηγήσεις, την άρνηση, κατά βάθος την απόρριψη.
Ασφαλώς αναστατωνόταν πολύ περισσότερο όταν ο απέναντι την ενδιέφερε ιδιαίτερα. Στις περιπτώσεις μάλιστα που υπήρχε ερωτικό στοιχείο ανάμεσα σ' εκείνη και στον άλλο, αυτού του είδους το άγχος εξελισσόταν σε ξέφρενο.

Όσα μόνον ο έρωτας μπορεί: Η μεταμορφωτική δύναμη της αγάπης

Ο ολοκληρωμένος έρωτας μαλακώνει τον άνθρωπο, η αγάπη είναι το βαθύτερο νόημα της ζωής.
Όπως είπε ο Μπρετόν: «Κάθε φορά που ένας άνθρωπος αγαπάει, τίποτε δεν μπορεί να τον κάνει να μη συνδεθεί με την ευαισθησία όλων των ανθρώπων».
Υπάρχει έρωτας χωρίς μεταμόρφωση;
Έρωτας χωρίς αλλαγή, ανατροπή;
Το ερώτημα θυμίζει το αν υπάρχει ζωή μετά θάνατον – τόσο διαφορετικό για τον καθένα από εμάς.

Marguerite Yourcenar - «Οταν αγαπάς, όταν είσαι ερωτευμένος, όλα γίνονται από μόνα τους...»

Ακολουθούν κάποια αποφθέγματά της καθώς και την επιστολή της προς τον Jean-Pol Alardin, όπου εκφράζει τον κορυφαίο κανόνα της επικοινωνίας:
Φιλία σημαίνει προπαντός σιγουριά, κι αυτό είναι που τη διαχωρίζει από τον έρωτα. Σημαίνει επίσης σεβασμός και απόλυτη παραδοχή του άλλου. Μόνο πάνω σ' ένα θεμέλιο δυστυχίας χτίζεται μια ευτυχία. Νομίζω πως θα μπορέσω να χτίσω. ("Χαριστική Βολή").
Ερωτας είναι η βαθιά συνείδηση, να καταλάβεις δηλαδή ότι με τον έρωτα μπορείς μόνο να εξελιχθείς. Οταν αγαπάς, όταν είσαι ερωτευμένος, όλα γίνονται από μόνα τους. Δεν χρειάζονται θυμοί, φόβοι, αλλά να σέβεσαι την ατομικότητά του. Σημαίνει να μη χάνεται ο κόσμος γύρω σου όταν απομακρύνεσαι, γιατί τότε γίνεται εξάρτηση.

Ψυχολογικό αϊκίντο: Η σοφία του να νικάς χωρίς να τσακώνεσαι

Έχετε ακούσει για τις αποτελεσματικές κινήσεις του ψυχολογικού αϊκίντο, δηλαδή των μέσων για την επίλυση οποιουδήποτε προβλήματος χωρίς να τσακώνεστε. – Το ψυχολογικό αϊκίντο μοιάζει με την εξισορρόπηση πάνω σε μια μπάλα- εξισορρόπηση πριν την επιθετικότητα. Ενδώστε για να αποδυναμώσετε την αντίσταση, διδάσκουν οι Βουδιστές.
– Μην τσακώνεστε, γιατί θα γίνετε αναπόφευκτα αυτό στο οποίο μάχεστε. Η πολλή δύναμη οδηγεί στα αντίθετα αποτελέσματα.
– Μάθετε να ακολουθείτε για να μπορέσετε να οδηγείτε.
– Αυτός που σας φωνάζει βρίσκεται σε συναισθηματική φόρτιση πράγμα που σημαίνει, ότι η συνείδηση του δεν λειτουργεί. Είναι αστείο να προσπαθείτε να μιλήσετε σε έναν άνθρωπο που δεν λειτουργεί το μυαλό του. Είναι το ίδιο πράγμα με το να μιλάς σε κάποιον που κοιμάται. Έχετε δει ποτέ κάποιον να φωνάζει σε άλλον άνθρωπο, όταν έχει καλή διάθεση;

Να κάνεις αυτό που κάνει την καρδιά σου να χτυπάει.

Να ξυπνάς αξημέρωτα. Την ώρα που όλα κοιμούνται. Μέσα στη ΣΙΩΠΗ θα βρεις τον εαυτό σου. Μέσα στη σιωπή θα μάθεις να τα ακούς όλα.
Να κινείσαι κάθε μέρα. Περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο, χορό, ό,τι εσύ γουστάρεις. Η ΚΙΝΗΣΗ θα σε κάνει χαρούμενο, έξυπνο και υγιή. Η κίνηση από μόνη της θα φέρει τη μισή ζωή που ονειρεύεσαι.
Η ζωή σου δεν κρίνεται από τα πτυχία σου αλλά από τις ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ σου.
Να έχεις τις σωστές.
Να ΤΙΜΑΣ τις αρχές και τις αξίες σου. Να τιμάς το μέσα σου. Αν δεν το τιμήσεις, κανένας δεν θα το τιμήσει. Να λες την αλήθεια σου ακόμη κι όταν η φωνή σου τρέμει.

Μ. Γιωσαφάτ: Δεν υπάρχει απόλυτη ευτυχία... Πρέπει να είσαι ηλίθιος!

Μ. Γιωσαφάτ: Δεν υπάρχει απόλυτη ευτυχία... Πρέπει να είσαι ηλίθιος!-Να παντρευτεί κανείς ή να μην παντρευτεί και γιατι; Οι περισσότεροι γάμοι έχουν προβλήματα γιατί επιλέγουμε συντρόφους συχνά με ασυνείδητα κριτήρια που δεν τα καταλαβαίνουμε για αυτό και το 80 τοις εκατό των γάμων έχουν προβλήματα.
-Με ποια ασυνείδητα κριτήρια επιλέγουμε; Με το πρότυπο της μητέρας ή του πατέρα;
Είναι πολύπλοκα αυτά. Παίζουν ρόλο οι γονείς, ο τρόπος που μεγαλώσαμε μαζί με γονιδιακές καταβολές κ.α. Αυτά τα περιγράφω λεπτομερώς. Περιγράφω λεπτομερώς διάφορα είδη του έρωτα, περιγράφω 14 είδη έρωτα. Ο έρωτας δεν είναι ένα μόνο πράγμα, είναι πολλών ειδών
-Εάν διαβάσει κάποιος το βιβλίο σας θα βοηθηθεί να διαλέξει τον σωστό σύντροφο;

Το σημαντικότερο στους δεσμούς είναι η εξέλιξη

Το σημαντικότερο στους δεσμούς είναι η εξέλιξη
Σχεδόν κανείς δε θα μπορούσε να αρνηθεί το ότι ένα απ' τα σημαντικότερα κίνητρα στη ζωή ενός ανθρώπου είναι ο έρωτας.
Μια όμορφη και σωστά δομημένη σχέση μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή σου με τρόπο μοναδικό και να σου προσφέρει μια πηγαία ικανοποίηση που όμοιά της δύσκολα να βρεις κι όχι αποκλειστικά στον ερωτικό τομέα αλλά αντιθέτως σε κάθε πτυχή της ζωής σου.

Έ-ρωτας; Απαντήσεις βασισμένες σε 10 έρευνες (που πρέπει να γνωρίζει ο καθένας)

«Αγάπη δεν σημαίνει να κοιτάζονται δύο άνθρωποι στα μάτια, αλλά να βλέπουν προς την ίδια κατεύθυνση»
Antoine De Saint-Exupery

Από την πρώτη στιγμή της έλξης έως το “γερνάμε μαζί”… 10 δεδομένα από μελέτες ψυχολογίας που πρέπει να γνωρίζουν όλοι.
1. Χρειαζόμαστε 1/5 του δευτερολέπτου για να ερωτευτούμε
Τόσο χρόνο χρειάζονται οι χημικές ουσίες που προκαλούν ευφορία προκειμένου να αρχίσουν να δρουν στον εγκέφαλο όταν βλέπουμε τον ‘ερωτεύσιμο’ άλλο.
Οι μελέτες απεικόνισης του εγκεφάλου για την αγάπη και τον έρωτα δείχνουν ότι εμπλέκονται 12 διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου. Όταν κοιτάζουμε ή σκεφτόμαστε ένα αγαπημένο πρόσωπο, αυτές οι περιοχές απελευθερώνουν ένα κοκτέιλ νευροδιαβιβαστών σε όλο τον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένων της ωκυτοκίνης, της ντοπαμίνης, της βασοπρεσίνης και της αδρεναλίνης. Το “σοκ” στον εγκέφαλο είναι παρόμοιο με εκείνο από μια μικρή δόση κοκαΐνης.

Bruckner - Τα ζευγάρια διαλύονται όχι από απογοήτευση, αλλά από υπερβολική ιδέα για τον εαυτό τους.

Bruckner - Τα ζευγάρια διαλύονται όχι από απογοήτευση, αλλά από υπερβολική ιδέα για τον εαυτό τους.
Η υπερβολή της εποχής μας συνοψίζεται στο άπιαστο όνειρο: όλα σε ένα ή τα θέλω όλα. Ένα και μοναδικό πλάσμα πρέπει να συμπυκνώνει όλες μου τις προσδοκίες.
Ποιος μπορεί να ανταποκριθεί σε τέτοια απαίτηση; Η ιλιγγιώδης αύξηση των διαζυγίων στην Ευρώπη δεν οφείλεται στον εγωισμό μας αλλά στον ιδεαλισμό μας: είναι αδύνατο να ζήσουμε μαζί, απέναντι στο είναι δύσκολο να μείνουμε μόνοι.
Τα ζευγάρια διαλύονται όχι από απογοήτευση, αλλά από υπερβολική ιδέα για τον εαυτό τους.
Από τον έρωτα δεν μένει παρά «το κεραυνοβόλο βλέμμα του θεού» (Αντρέ Μπρετόν) κι αυτό είναι το πρόβλημα.

Τους αχάριστους ανθρώπους να τους αφήνεις να φεύγουν

Τους αχάριστους ανθρώπους να τους αφήνεις να φεύγουνO,τι και να πεις για έναν αχάριστο άνθρωπο είναι πραγματικά λίγο! Πως μπορούν κάποιοι άνθρωποι να ξεχνάνε τόσο εύκολα και να προχωράνε την ζωή τους κανονικά ξεχνώντας όλα όσα έκανες για αυτούς.
Πως μπορούν να είναι τόσο αναίσθητοι και να μην μπορούν καν να αντιληφθούν πως η στάση τους απέναντι σου είναι τόσο μα τόσο λάθος. Είναι πραγματικά απίστευτο! Κι όμως είναι ένα φαινόμενο που δυστυχώς όλοι ανεξαιρέτως έχουμε βιώσει αποφέροντας μας τις χειρότερες εμπειρίες

Διαταραχή του ύπνου και ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση

Διαταραχή του ύπνου και ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση - Ψυχο-γραφήματαΟρισμός & διάγνωση της αϋπνίας
Αϋπνία ορίζεται ως η κατάσταση μη ικανοποιητικής ποσότητας ή/και ποιότητας ύπνου ή/και διαταραχής της επέλευσης του ύπνου ή/και πρώιμης αφύπνισης το πρωί για μια σημαντική χρονική περίοδο.
Πως θα καταλάβω ότι έχω αϋπνία? Για να δώσουμε τη διάγνωση της αϋπνίας θα πρέπει να πληρούνται τα εξής βασικά κριτήρια (DSM-IV-TR):

Κάνε άμεσα θετικές αλλαγές στη ζωή σου!

Αν νιώθεις ότι κάτι σε κρατάει πίσω απ’ το να κάνεις τις αλλαγές που θέλεις στη ζωή σου, ήρθε η ώρα να το αντιμετωπίσεις και να αρχίσεις να κάνεις πράξη όσα σκέφτεσαι.
Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται την αλλαγή. Ακόμα κι αν είναι θετική, καθώς βγαίνουν απ’ την ζώνη ασφαλείας τους. Μπορεί για παράδειγμα, να πρόκειται να πας σ’ ένα καλύτερο εργασιακό περιβάλλον με περισσότερα χρήματα, αλλά κάτι να σε κρατάει πίσω. Αυτός είναι ο φόβος της αλλαγής. Αυτός ο φόβος μπορεί να βρίσκεται σ’ ένα υγιές

«Σιχαίνομαι ν’ ακολουθώ, σιχαίνομαι και να καθοδηγώ.

Νίτσε – Ο Μοναχικός
«Σιχαίνομαι ν’ ακολουθώ, σιχαίνομαι και να καθοδηγώ.
Να υπακούω;
Όχι!
Και να κυβερνώ;
Ούτε και τούτο!
Όποιος δεν φοβάται τον εαυτό του, φόβο δεν προκαλεί.
Και μόνον όποιος φόβο προκαλεί, μπορεί να οδηγήσει άλλους.
Σιχαίνομαι ακόμα και να καθοδηγώ τον εαυτό μου!

Δεν είναι κακό να οπισθοχωρείς, κακό είναι να αφήνεσαι να αδειάζεις

Μόλις καταλαβαίνεις, άρχισε να της λέει, τονίζοντας τις λέξεις, ότι πλησιάζεις στα όριά σου, ότι λιγοστεύει η αντοχή σου, να σταματάς για λίγο, να παίρνεις μιαν ανάσα, ακόμη και να οπισθοχωρείς.
Δεν είναι κακό να οπισθοχωρείς, κακό είναι να αφήνεσαι να αδειάζεις, να μη φροντίζεις τα αποθέματά σου, να εξαντλείσαι, πολλές φορές συνέβη αυτό σ’ εμένα και κατέληξα συμβιβασμένος σε αδιέξοδο, πέρασαν χρόνια για να το καταλάβω.

Κάποιες φορές δεν είμαι εδώ για όλους… Επειδή με χρειάζομαι κι εγώ.

Κάποιες φορές δεν είμαι εδώ για κάποιον επειδή με χρειάζομαι κι εγώ. Χρειάζεται να ακούσω τον εαυτό μου, να ενώσω τα σπασμένα μου κομμάτια, να μαλακώσω τις τραχιές μου κόψεις.


Οπότε αν δεν απαντήσω ή αν έχω το κινητό μου κλειστό για λίγες ώρες ή για λίγες μέρες δεν σημαίνει πως εξαφανίστηκα από προσώπου γης. Απλώς αποφάσισα να πάω μια βόλτα με τον εαυτό μου, που είχα να τον φροντίσω καιρό.

Είναι αστείο πως καταλήγουμε να βάζουμε τον εαυτό μας στον «ανεπιθύμητο φάκελο»-και δεν το συνειδητοποιούμε καν. Υποβιβάζουμε τον εαυτό μας στο χαμηλότερο συρτάρι των ανολοκλήρωτων υποθέσεων, στην τελευταία σελίδα της ατζέντας μας ή σε ένα μικρό σημείωμα που χάνουμε στην ακαταστασία του γραφείου μας. Υπάρχει πάντα κάτι πιο σημαντικό.

Στο μυαλό του σκύλου: Τι πραγματικά νοιώθει για εμάς;

Στο μυαλό του σκύλου: Τι πραγματικά νοιώθει για εμάς;Λατρεύουμε τα μαλλιαρά παιδιά μας. Και το ξέρουμε πως μας λατρεύουν και αυτά. Η αγάπη και η μοναδική αφοσίωση του σκύλου στον άνθρωπό του έρχεται όμως τώρα να αποδειχθεί και επιστημονικά μέσω νευροαπεικόνισης. Ναι, οι επιστήμονες μελετούν τον εγκέφαλο των τετράποδων. Και ο μαγνητικός τομογράφος έρχεται να επιβεβαιώσει πως οι σκύλοι μας αγαπάνε, μας χρειάζονται, μας συναισθάνονται, είμαστε η οικογένειά τους...
Χάρη στις σύγχρονες μεθόδους νευροαπεικόνισης αρχίζουμε να έχουμε μία καλύτερη εικόνα για ό,τι συμβαίνει στο χνουδωτό κεφάλι των τετράποδων παιδιών μας, γράφει η Τερίσα Φίσερ στον ενημερωτικό δικτυακό τόπο Mic που εδρεύει στη Νέα Υόρκη.

Εμμονικές σχέσεις

Όταν μιλάμε για εμμονικές σχέσεις , μιλάμε για σχέσεις με ημερομηνία λήξης, χωρίς εξέλιξη , αποπνικτικές και εξιδανικευμένες,  αυτές οι σχέσεις ανακυκλώνουν συμπεριφορές,  δεν εξελίσσονται, δεν ωριμάζουν . Τί αφορά ωστόσο αυτή την εμμονή; η έντονη προσκόλληση σε ένα πρόσωπο που μας ενδιαφέρει, είτε πριν την έναρξη της σχέσης, είτε κατά τη διάρκεια, είτε ακόμα και μετά τη διακοπή αυτής της σχέσης.

Φύγε από όσους δεν έκαναν ποτέ τίποτα για να μείνουν στη ζωή σου…

Αποδεσμεύσου από αυτούς που ποτέ δεν έκαναν τίποτα για να μείνουν στη ζωή σου, από ανθρώπους με παροδικά συναισθήματα που σε έκαναν να επενδύσεις τον χρόνο σου και να βασίσεις τις ελπίδες σου σ’ αυτούς. Το να απομακρυνθείς θέλει θάρρος, αλλά αφού αποδεχθείς το τέλος της σχέσης, θα διακρίνεις στο βάθος την αρχή κάτι καινούργιου.


Ποιος δεν έχει αναγκαστεί κάποια στιγμή να κλείσει ένα κεφάλαιο στη ζωή του; Είναι αυτό που λέμε, πως τα πράγματα ολοκληρώνουν τους κύκλους τους.

«Αν ξαναρχόμουν στον κόσμο θα ερχόμουν μόνο για να κάνω έρωτα και να φύγω..»

«Αν ξαναρχόμουν στον κόσμο θα ερχόμουν μόνο για να κάνω έρωτα και να φύγω..»
- Καταλαβαίνει κανείς ότι δεν έχετε σε ιδιαίτερη εκτίμηση όσους μας κυβερνούν...
Μα, διάολε, δείτε την πολιτική εκπροσώπηση αυτής της κοινωνίας και θα καταλάβετε: υπάρχει και δρα χωρίς στοιχειώδη ευαισθησία, χωρίς στοιχειώδη ευθιξία. 'Η νομίζετε πως όλα τα σκάνδαλα που μαθαίνουμε κάθε μέρα έγιναν ερήμην του ελληνικού λαού;
Η μόνη ελπίδα μου είναι στο άγνωστο κοινό, στην άγνωστη νεολαία, η οποία διαθέτει ευαισθησία και δεν έχει ακόμα διαβρωθεί. Τώρα, κατά πόσον θα της επιτρέψει η πλειοψηφία να διατηρήσει αυτή της την ευαισθησία, είναι άλλο θέμα...

Μου τελείωσαν πια τα «δεν πειράζει…»

Μου τελείωσαν πια τα «δεν πειράζει». - Αφύπνιση ΣυνείδησηςΜου έχουν εξαντληθεί τα «είναι κρίμα…»
Αποποιούμαι τις  φράσεις  «άστο να πάει…» και «δεν με ενοχλεί…»
Δεν ψάχνω πια δικαιολογίες για μικροπρεπείς συμπεριφορές. Δεν ψάχνω αιτίες να υπερασπιστώ τους ρηχούς ανθρώπους. Βαρέθηκα να αντικρούω πια τις κατηγορίες τους.  Δεν θέλω να δικαιολογώ τα αδικαιολόγητα τους. Να δίνω άφεση αμαρτιών στους αμαρτωλούς τούτου του κόσμου.
Έχω πλέον την απαίτηση να μου συμπεριφέρονται όπως συμπεριφέρομαι. Να με εκτιμούν όπως εκτιμώ. Να με σέβονται όπως εγώ τους σέβομαι. Απεχθάνομαι τις προσποιητές συμπεριφορές. Δεν επιδιώκω τις ανώφελες συναναστροφές. Δε γυρνάω άσκοπα στους δρόμους αυτού του κόσμου. Δεν με αφορούν τα ψέματα και οι συκοφαντίες του. Δεν με απασχολούν οι υποκριτικές του ικανότητες. Δεν ασχολούμαι πια με τους αχάριστους. Κωφαίνω μπροστά στους ψεύτες. Αποστρέφω το βλέμμα μου μπροστά στα έιδωλα και τις απομιμήσεις τους. Αδιαφορώ επειδικτικά σε κάθε συνάντηση με τα ψεύτικα ιδανικά τους.

Εκείνοι που δεν είναι πια κοντά μας, κοιμούνται στην καρδιά μας…

Ακόμα κι αν λέτε το αντίθετο, προσπαθείτε να μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας. Κλάψτε όταν το έχετε ανάγκη, επειδή αυτό σας βοηθάει να χαλαρώσετε και να απελευθερώσετε τον πόνο σας με υγιή τρόπο.
Εκείνοι που δεν είναι πια κοντά μας, παραμένουν πάντα μέσα στην καρδιά μας. Εκεί όπου φυλάμε τα πολυτιμότερα πράγματα, θα αναπαύονται αιώνια.
Η αποδοχή της απώλειας κάποιου που αγαπάμε, ο θάνατός του, είναι κάτι δύσκολο για όλους και μας αναγκάζει να βιώσουμε μια κατάσταση για την οποία τίποτα στη ζωή δεν μας έχει προετοιμάσει.
Στη σημερινό άρθρο θα μιλήσουμε γι’αυτή τη διαδικασία.

Μαθαίνοντας να λέμε αντίο σε όσους δεν είναι πια κοντά μας

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ-Συμπτώματα-Τύποι-Θεραπεία



ΞΕΝΙΤΟΠΟΥΛΟΣ ΘΟΔΩΡΗΣ - ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΥ ΦΑΡΟΥ.

ΦΛΩΡΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ-ΔΙΔΑΚΤΩΡ ΨΥΧΙΑΤΡΟΣ-ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ.

Τηλεφωνα επικοινωνιας 6989 498520 (Cosmote What's Up) & 6907 833663 (WIND) SKYPE -psihologikos.faros

ΚΑΝΝΑΒΗ-ΧΑΣΙΣ (Αλήθειες και μύθοι, επιπτώσεις, προφίλ χρηστών)



ΞΕΝΙΤΟΠΟΥΛΟΣ ΘΟΔΩΡΗΣ,ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΥ ΦΑΡΟΥ
ΔΡ.ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΦΛΩΡΟΣ ΨΥΧΙΑΤΡΟΣ-ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
Τηλεφωνα επικοινωνιας 6989 498520 (Cosmote What's Up) & 6907 833663 (WIND) SKYPE -psihologikos.faros

Διπολική διαταραχή (Μανιοκατάθλιψη) 2015



ΞΕΝΙΤΟΠΟΥΛΟΣ ΘΟΔΩΡΗΣ ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΥ ΦΑΡΟΥ

ΦΛΩΡΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ,ΔΡ.ΨΥΧΙΑΤΡΟΣ -

ΦΩΤΙΔΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ,ΣΥΜΒ,ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ,ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΣ

Τηλεφωνα επικοινωνιας 6989 498520 (Cosmote What's Up) & 6907833663(WIND) SKYPE - psihologikos.faros


Πώς ξυπνήσατε σήμερα; (Αδράνεια ύπνου)


Όλοι κάποια στιγμή στην ζωή μας έχουμε νιώσει πολύ κουρασμένοι ή νωχελικοί μόλις ξυπνήσουμε με μια ακατανίκητη επιθυμία να παραμείνουμε στο κρεβάτι μας, ενώ αισθανόμαστε χειρότερα από όταν πέσαμε για ύπνο. Η επιστήμη ονομάζει το φαινόμενο αυτό αδράνεια ύπνου (Sleep inertia).

Ορισμός, Χαρακτηριστικά και Αιτιολογία:

Η αδράνεια ύπνου είναι μια προσωρινή, βιολογική κατάσταση που λαμβάνει χώρα ακριβώς μόλις ξυπνήσουμε. Βασικό χαρακτηριστικό της είναι η αυξημένη υπνηλία, η μειωμένη εγρήγορση, ο αποπροσανατολισμός και οι περιορισμένες γνωστικές και σωματικές επιδόσεις. Παρατηρείται νωθρότητα, μείωση της προσοχής και αυξημένη κόπωση. Η Lynn Trotti αναφέρει χαρακτηριστικά ότι «το να ξυπνήσω είναι το πιο δύσκολο πράγμα που κάνω μέσα στην ημέρα μου».

Πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι και αντλούν την ευτυχία από μέσα τους

Πολλοί λένε ότι για να απολαύσεις τη ζωή πρέπει να ακολουθείς αυτό που λέει η καρδιά σου και όχι το μυαλό.
Κάποιοι μάλιστα καταφέρνουν και το κάνουν και ζουν τη ζωή τους «διαφορετικά» χωρίς να βασίζονται μόνο στην κοινή λογική.
Υπάρχουν λοιπόν κάποια πράγματα που συνηθίζουν να κάνουν αυτοί οι τύποι ανθρώπων, αντλώντας την ευτυχία από μέσα τους…

Θεραπεία Ζεύγους για ένα δυνατό Μαζί !

«Οι σχέσεις δεν είναι φτιαγμένες μόνο από ζάχαρη και παραμύθι. Σε θέλουν δυνατό στο Μαζί», γράφει η Ρενέ.
Η σχέση ενός ζευγαριού στο ξεκίνημά της προσφέρει στους συντρόφους αυτή την παραμυθένια γλύκα. Προσφέρει συναισθήματα αγάπης και ασφάλειας, την αίσθηση πως βρίσκονται σε μια σχέση που οι ανάγκες τους γίνονται κατανοητές και η επικοινωνία στο ζευγάρι είναι αβίαστη. Ωστόσο, η κοινή ζωή με τις παράλληλες καθημερινές δυσκολίες μπορεί να φτάσει την σχέση να απέχει σημαντικά από τις προσδοκίες που είχε αρχικά το ζευγάρι. 

Ένιωσες πολύ μάγκας όταν την ταπείνωσες;

Γράφει ο Κωνσταντίνος Καρύδης
Πες μου πώς ένιωσες την πρώτη φορά που την ταπείνωσες;
Πόσο πιο άντρας ένιωσες;
Άντρακλας, μάγκας από τους λίγους ε;
Στο κάτω κάτω δεν σήκωσες χέρι. Δεν τη χτύπησες.
Δυο κουβέντες της είπες της ηλίθιας, μπας και ξεστραβωθεί και γίνει άνθρωπος.

Μην την αφήσεις να φύγει, την ψυχή που άγγιξε το μέσα σου..

Αν σου αγγίζει την ψυχή, μην την αφήσεις να φύγει.
Για εσένα μιλάω. Όχι, δεν σε ξέρω προσωπικά. Μα σε έχω συναντήσει πολλές φορές, άμεσα ή έμμεσα. Είσαι μια ψυχή με τόσα πολλά διαφορετικά πρόσωπα. Κυκλοφορείς σε διαφορετικά σώματα, σε διαφορετικούς κοινωνικούς κύκλους, σε διαφορετικά μέρη του πλανήτη.

Στον έρωτα ενός ''κηφήνα'':

Πολλές γυναίκες έπεσαν στην παγίδα του κηφήνα συντρόφου, άλλες απελπισμένες από μοναξιά, άλλες από ανασφάλεια, άλλες από έρωτα. Μια τέτοια γυναίκα ζει με την αυταπάτη πως ο σύντροφος της θα αλλάξει. Προσπαθώντας να πείσει τους οικείους και τον εαυτό της, πως κατέχει προνομιακή θέση στη σχέση.  

Συχνά έρχεται σε αμηχανία με ερωτήσεις συγγενών και φίλων. 

● Ο καλός σου δεν εργάζεται; 
● Πως σου επιτρέπει να κουράζεσαι τόσο πολύ, αφήνοντας σε να κάνεις 2 και 3 δουλειές; 
● Γιατί παραιτήθηκε και από την τελευταία του εργασία; (που πάλι χρησιμοποιήθηκε μέσον για να βρεθεί).
● Εφόσον κάθεται, βοηθάει στο νοικοκυριό του σπιτιού; 

Από την Γοητεία στην Απογοήτευση – μια αμφίδρομη σχέση

Από την γοητεία στην «απo»γοήτευση η «πρόθεση» κάνει την διαφορά! Και τι εννοώ;
Θυμηθείτε όλες εκείνες τις στιγμές που γοητευτήκατε από κάτι ή από κάποιον είτε αυτό είναι στόχος είτε είναι συναίσθημα είτε είναι κατάσταση είτε είναι σύντροφος είτε είναι φίλος είτε οικογένεια κ.λπ. Γοητεία είναι αυτή η ιδιαίτερη δύναμη που έχει η ακτινοβολία και η χάρη της ομορφιάς ενός προσώπου, μιας κατάστασης, ενός στόχου και η έλξη που προκαλεί.
Ποια ήταν η πρόθεσή σας; Να το έλξετε, να γευτείτε και να ζήσετε με αυτό και μέσα από αυτό; Και τελικά τι έγινε; Αν το έλξατε και απολαμβάνετε την ακτινοβολία και την χάρη του μέχρι και σήμερα, φαίνεται δύσκολο να νιώθετε το αίσθημα της απογοήτευσης, σωστά;