6 πράγματα που κάνει στο κινητό όποιος απατά τον σύντροφό του

6 πράγματα που κάνει στο κινητό όποιος απατά τον σύντροφό του

Κάθεστε στον ίδιο καναπέ. Εκείνος κοιτάζει το κινητό του και χαμογελάει. Ρωτάς «τι είναι;» και απαντά «τίποτα». Γυρίζει την οθόνη λίγο πιο μακριά από σένα.

Μια μικρή στιγμή. Κι όμως κάτι μέσα σου σφίγγεται.

Αν το έχεις νιώσει αυτό, δεν είσαι η μόνη ούτε ο μόνος. Τα social media έφεραν μια καινούργια μορφή απομάκρυνσης μέσα στις σχέσεις. Ας δούμε τι αξίζει να προσέξεις. Και τι όχι.

Γιατί τα social media κάνουν την απιστία πιο εύκολη

Παλιότερα, για να πλησιάσει κάποιος έναν άλλον άνθρωπο, χρειαζόταν χρόνο, αφορμή, συνάντηση. Σήμερα χρειάζεται μόνο ένα μήνυμα. Μια καρδούλα σε μια φωτογραφία. Ένα «τι κάνεις;» αργά το βράδυ.

Συνήθως δεν ξεκινά ως απιστία. Ξεκινά ως κουβέντα. Κάποιος που ακούει, που επαινεί, που δίνει προσοχή. Και όταν ένας άνθρωπος νιώθει παραμελημένος ή μόνος μέσα στη σχέση του, αυτή η προσοχή μπορεί να γίνει πολύ γρήγορα κάτι παραπάνω.

Οι έρευνες δείχνουν ότι η υπερβολική χρήση των social media συνδέεται με περισσότερη ζήλια και περισσότερους καβγάδες στο ζευγάρι. Και ότι κρυφές συμπεριφορές στο διαδίκτυο, όπως μυστικές συνομιλίες ή επαφή με πρώην, συνδέονται με λιγότερη ικανοποίηση από τη σχέση.

Τα σημάδια που αξίζει να προσέξεις

1. Το κινητό έγινε μυστικό. Παλιά το άφηνε οπουδήποτε. Τώρα το έχει πάντα μαζί του, ακόμα και στο μπάνιο. Έβαλε καινούργιο κωδικό. Η οθόνη γυρίζει ανάποδα πάνω στο τραπέζι.

2. Νέα πρόσωπα που εμφανίζονται παντού. Ένα όνομα που δεν ήξερες βρίσκεται συνέχεια στα σχόλιά του, στα likes, στις αναφορές του. Κι όταν ρωτάς, η απάντηση είναι αόριστη: «ένας γνωστός», «μια συνάδελφος».

3. Εσύ εξαφανίστηκες από το προφίλ του. Δεν ανεβάζει πια φωτογραφίες μαζί σου. Δεν σχολιάζει τις δικές σου. Μπορεί ακόμα και να έκρυψε ότι είναι σε σχέση.

4. Τα βράδια ανήκουν στην οθόνη. Ξενυχτάει μιλώντας με κάποιον. Τα μηνύματα έρχονται τις ώρες που παλιότερα ήταν δικές σας.

5. Θυμώνει υπερβολικά με μια απλή ερώτηση. Ρωτάς ήρεμα με ποιον μιλάει και η αντίδραση είναι δυσανάλογη. Επίθεση, ειρωνεία, «με παρακολουθείς;».

6. Δεύτερος λογαριασμός ή σβησμένες συζητήσεις. Ένα προφίλ που δεν ήξερες. Συνομιλίες που σβήνονται συστηματικά. Ειδοποιήσεις που έκλεισε μόνο για ένα συγκεκριμένο άτομο.

Προσοχή: ένα σημάδι δεν είναι απόδειξη

Πριν βγάλεις συμπέρασμα, σταμάτα για λίγο. Κάποιος μπορεί να κρατά το κινητό του κλειστό επειδή έτσι ήταν πάντα. Να ξενυχτά επειδή έχει άγχος στη δουλειά. Να μην ανεβάζει φωτογραφίες γιατί απλώς βαρέθηκε τα social media.

Αυτό που μετράει δεν είναι ένα σημάδι. Είναι η αλλαγή. Και κυρίως, το αν πολλά από αυτά εμφανίζονται μαζί, μαζί με μια γενικότερη απομάκρυνση από σένα.

Και κάτι ακόμα: μην αρχίσεις να ψάχνεις κρυφά το κινητό του ή να παρακολουθείς κάθε κίνησή του στο διαδίκτυο. Αυτό δεν σε ηρεμεί. Σε κάνει να ζεις μέσα στην καχυποψία, και φθείρει τη σχέση ακόμα κι αν τελικά δεν υπάρχει τίποτα.

Τι μπορείς να κάνεις

Μίλα για αυτό που νιώθεις, όχι για αυτό που υποψιάζεσαι. Αντί για «ποια είναι αυτή;», δοκίμασε: «Τον τελευταίο καιρό σε νιώθω μακριά μου και αυτό με πληγώνει. Θέλω να μιλήσουμε.» Έτσι ανοίγεις κουβέντα, όχι δίκη.

Διάλεξε ήρεμη στιγμή. Όχι μέσα σε καβγά, όχι την ώρα που κρατά το κινητό στο χέρι.

Άκου την απάντηση. Μπορεί να ακούσεις κάτι που δεν περίμενες. Ότι κι εκείνος νιώθει μόνος. Ότι κάτι λείπει και από τους δύο. Πολλές φορές η οθόνη δεν είναι η αιτία, είναι το σύμπτωμα.

Συμφωνήστε μαζί κάποια όρια. Τι είναι εντάξει και τι όχι για τον καθένα σας στα social media. Δεν υπάρχουν σωστοί κανόνες για όλους. Υπάρχουν όμως κανόνες που σέβονται και τους δύο.

Κι αν η υποψία βγει αληθινή;

Θα πονέσει. Και δεν χρειάζεται να αποφασίσεις αμέσως τι θα κάνεις. Δώσε στον εαυτό σου χρόνο. Μίλα με έναν άνθρωπο που εμπιστεύεσαι.

Κάποια ζευγάρια ξαναχτίζουν την εμπιστοσύνη, με πολλή δουλειά και από τους δύο. Άλλα χωρίζουν. Και τα δύο μπορεί να είναι σωστά. Αυτό που έχει σημασία είναι να μη μείνεις σε μια σχέση όπου νιώθεις συνέχεια ότι πρέπει να ελέγχεις.

Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να το διαχειριστείς μόνη ή μόνος, μια κουβέντα με έναν ειδικό μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκαθαρίσεις τι θέλεις πραγματικά.

Ενδεικτικές πηγές: R. B. Clayton, A. Nagurney & J. R. Smith (2013), Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking · B. T. McDaniel, M. Drouin & J. D. Cravens (2017), «Do you have anything to hide? Infidelity-related behaviors on social media sites and marital satisfaction», Computers in Human Behavior.

© Συντακτική ομάδα Ψυχολογικού Φάρου. Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς άδεια.
Βιωματική ψυχολογία – Αρ. πνευματικών δικαιωμάτων: 5753-24/4/2012

Ψυχολογικός Φάρος

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Όταν απομακρυνόμαστε στη σχέση: πώς μιλάμε για όσα έχουν αλλάξει

Εικόνα
Ένα ήσυχο πρωινό, μια κουρασμένη απάντηση ή η ανάγκη να περάσουμε λίγο χρόνο μόνοι μας δεν αποδεικνύουν ότι η αγάπη τελείωσε. Στη ζωή ενός ζευγαριού υπάρχουν αλλαγές, πιέσεις και διαφορετικοί τρόποι να εκφράζει κανείς το ενδιαφέρον του. Καμία λίστα συμπεριφορών δεν μπορεί να αποφασίσει τι αισθάνεται ένας συγκεκριμένος άνθρωπος. Αυτό που αξίζει να προσέξουμε είναι η απόσταση που επαναλαμβάνεται και δεν συζητιέται: όταν αναβάλλουμε κάθε ουσιαστική κουβέντα, όταν οι κοινές αποφάσεις γίνονται ατομικές ή όταν δεν βρίσκουμε τρόπο να ακουστεί μια ανάγκη. Το ζητούμενο είναι να καταλάβουμε τι έχει αλλάξει και αν θέλουμε και οι δύο να κάνουμε κάτι γι’ αυτό.
ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΣΗ

7 μικρές συνήθειες που σκοτώνουν σιγά σιγά τη σχέση σου (και δεν το καταλαβαίνεις)

Εικόνα
Μια σχέση σπάνια τελειώνει με έναν μεγάλο καβγά. Συνήθως σβήνει αθόρυβα. Μια απάντηση που δεν δόθηκε. Ένα βλέμμα που έμεινε στο κινητό. Μια κουβέντα που αναβλήθηκε για «αύριο». Και μια μέρα κοιτάς τον άνθρωπο δίπλα σου και σκέφτεσαι: «Πότε απομακρυνθήκαμε τόσο;» Η απάντηση βρίσκεται σχεδόν πάντα σε μικρές συνήθειες. Κι αυτό είναι καλό νέο. Γιατί ό,τι χτίστηκε λίγο λίγο, μπορεί και να ξαναχτιστεί λίγο λίγο. 1. Όταν ο άλλος σού «χτυπάει την πόρτα» και δεν ανοίγεις Μέσα στη μέρα, ο σύντροφός σου σού στέλνει μικρά σήματα. «Κοίτα αυτό.» «Ξέρεις τι έγινε σήμερα;» Ένα αστείο. Ένα άγγιγμα στο πέρασμα. Δεν είναι ασήμαντα. Είναι ο τρόπος του να ρωτήσει: «Είσαι εδώ για μένα;» Τα ζευγάρια που μένουν μαζί απαντούν στα περισσότερα από αυτά τα σήματα. Τα ζευγάρια που χωρίζουν τα αφήνουν, τις περισσότερες φορές, να πέσουν στο κενό. Όχι από κακία. Από κούραση, από βιασύνη, από συνήθεια. 2. Όταν το παράπονο γίνεται επίθεση «Με στενοχώρησε που δεν πήρες τηλέφωνο» είναι παράπονο. Λέει πώς ένιωσε...
ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Οι 2 κινήσεις που δείχνουν αν ένας άντρας σε αγαπά πραγματικά

Εικόνα
«Με αγαπάει στ' αλήθεια ή είναι μόνο έλξη;» Αν έχεις κάνει αυτή την ερώτηση στον εαυτό σου, δεν είσαι η μόνη. Και συχνά η απάντηση δεν βρίσκεται σε όσα σου λέει. Βρίσκεται σε όσα κάνει. Ιδιαίτερα στις στιγμές που είστε πιο κοντά από ποτέ: στην ερωτική σας επαφή και αμέσως μετά. Υπάρχουν δύο μικρές κινήσεις που λένε πολλά. Δεν είναι μαγικές αποδείξεις. Είναι όμως σημάδια που αξίζει να προσέξεις. 1. Το φιλί Μπορεί κάποιος να σε θέλει σωματικά χωρίς να νιώθει κάτι βαθύτερο. Το φιλί όμως είναι διαφορετικό. Είναι πιο προσωπικό. Πιο εκτεθειμένο. Όταν σε φιλάει με διάθεση, όχι βιαστικά, όχι από υποχρέωση, σου λέει χωρίς λόγια: «Είμαι εδώ. Μαζί σου.» Μια μεγάλη έρευνα με εκατοντάδες ανθρώπους βρήκε κάτι που ίσως σε εκπλήξει. Το πόσο συχνά φιλιέται ένα ζευγάρι συνδεόταν με το πόσο καλά νιώθουν στη σχέση τους. Το πόσο συχνά έκαναν έρωτα, όχι. 2. Τι κάνει αμέσως μετά Γυρίζει πλευρό και πιάνει το κινητό; Ή μένει; Σε αγκαλιάζει, σου χαϊδεύει τα μαλλιά, σου μιλάει; Αυτά τα λίγα λεπτά ...
ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Τα 6 πράγματα που λατρεύουν οι άντρες να τους κάνεις αλλά δεν το παραδέχονται

Εικόνα
Υπάρχουν στιγμές που ένας άντρας νιώθει κάτι βαθιά, και δεν θα σου το πει ποτέ με λόγια. Όχι επειδή δεν το νιώθει. Επειδή δεν έμαθε να το ονομάζει. Το πρώτο πράγμα που λατρεύει, είναι όταν τον αφήνεις να σε φροντίσει. Όχι επειδή δεν μπορείς μόνη σου. Επειδή του δίνεις έναν ρόλο που σπάνια του δίνει κανείς άλλος — τον ρόλο του ανθρώπου που προστατεύει. Το δεύτερο είναι η ειλικρίνειά σου, ακόμα κι όταν πονάει. Ένας άντρας μπορεί να αντέξει μια δύσκολη αλήθεια. Αυτό που δεν αντέχει είναι να ανακαλύψει ότι του έκρυβες κάτι «για το καλό του». Το τρίτο είναι όταν τον θυμάσαι στα μικρά πράγματα. Όχι στα μεγάλα — εκεί προσέχουν όλοι. Στο ότι θυμήθηκες πώς πίνει τον καφέ του. Το τέταρτο, και το πιο σπάνιο: όταν τον αφήνεις να κάνει λάθος χωρίς να του το θυμίζεις για μήνες μετά. Η συγχώρεση που δεν γυρνάει πίσω σαν όπλο αργότερα. Το πέμπτο είναι το χιούμορ σου, ειδικά όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά. Ένας άντρας νιώθει ανακούφιση όταν βλέπει ότι δεν καταρρέεις μαζί με την κατάσταση. Και...
ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Τι θα πρέπει να θυμάσαι οταν ξεκινάς μια σχέση μετά τα 40

Εικόνα
Εάν ξαναμπαίνεις στο παιχνίδι του φλερτ μετά από πολλά χρόνια που ήσουν σε μια σταθερή σχέση ή σε γάμο με παιδιά, θα πρέπει να θυμάσαι κάποια πράγματα. Ανεξάρτητα απ’ το πόσο καιρό ήσουν μόνη σου, μπορείς να γίνεις ξανά master στο φλερτ και να ξεκινήσεις μια σχέση μετά τα 40, με τον κατάλληλο σύντροφο. Τι θα πρέπει να θυμάσαι, όμως, όταν ξεκινάς μια σχέση μετά τα 40 καθώς μπορεί να είναι μια διαφορετική εμπειρία από εκείνη που θυμάσαι όταν ξεκίνησες την τελευταία σου σχέση;
ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Γιατί οι άντρες χάνουν ξαφνικά το ενδιαφέρον τους προς μια γυναίκα

Εικόνα
«Άλλαξε από τη μια μέρα στην άλλη.» Το λες κι εσύ, όταν νιώθεις ότι ο σύντροφός σου ξαφνικά αποστασιοποιήθηκε. Αλλά σπάνια είναι τόσο ξαφνικό όσο φαίνεται. Συνήθως χτίζεται σταδιακά — και απλώς το προσέχεις σε ένα σημείο καμπής. Κάτι σημαντικό πριν προχωρήσουμε: η απόσταση δεν σημαίνει πάντα τέλος. Ούτε σημαίνει πάντα πως υπάρχει «ένοχος». Πολλές φορές είναι μηχανισμός άμυνας, ή απλώς μια φάση — κι αυτές μπορείς να τις αναγνωρίσεις. 1. Το τέλος της φάσης του έρωτα Ο αρχικός ενθουσιασμός μιας σχέσης δεν κρατάει για πάντα — βιολογικά δεν μπορεί. Μετά τους πρώτους 12 με 18 μήνες, αυτή η ένταση υποχωρεί φυσιολογικά. Αν η σχέση σας δεν έχει προλάβει να χτίσει κάτι πιο βαθύ πέρα από την αρχική έλξη, αυτή η υποχώρηση μπορεί να μοιάζει με «χάσιμο ενδιαφέροντος». Στην πραγματικότητα είναι αναμενόμενο βήμα. 2. Όταν η εγγύτητα τον τρομάζει Κάποιοι άνθρωποι νιώθουν άβολα με την υπερβολική οικειότητα και τη συναισθηματική έκθεση. Όσο η σχέση γίνεται πιο σοβαρή, τόσο πιο πιθανό είναι να αποσυ...
ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Τα 3 μυστικά μιας γυναίκας για να την ερωτευτεί ένας άντρας

Εικόνα
Η λαϊκή αντίληψη για τον έρωτα είναι γεμάτη «κόλπα»: πόσο αδιάφορη να φανείς, πότε να εξαφανιστείς, πώς να προκαλέσεις ζήλια. Η αλήθεια είναι πολύ πιο απλή — και πολύ πιο δύσκολη: αυτό που κάνει κάποιον να σε ερωτευτεί δεν είναι το παιχνίδι. Είναι η γνησιότητά σου. 1. Η αμοιβαία, σταδιακή αποκάλυψη του εαυτού Σε ένα πείραμα, άγνωστοι απάντησαν μαζί σε 36 ερωτήσεις ολοένα πιο προσωπικές, εναλλάξ. Η εγγύτητα που δημιουργήθηκε ήταν τόσο δυνατή που πολλά ζευγάρια παντρεύτηκαν αργότερα. Δεν σημαίνει ότι «36 ερωτήσεις φτιάχνουν έρωτα». Σημαίνει ότι η σταδιακή, αμοιβαία αποκάλυψη —όχι η απόκρυψη— χτίζει δεσμό. Όταν μοιράζεσαι κάτι αληθινό για σένα, και δέχεσαι το ίδιο πίσω, λειτουργεί πολύ πιο δυνατά από οποιαδήποτε τακτική απόστασης. 2. Η συναισθηματική διαθεσιμότητα Έλκεσαι — συνειδητά ή όχι — από τη σταθερότητα. Από κάποιον που εκφράζει ενδιαφέρον με συνέπεια, χωρίς να «εξαφανίζεται» ή να σου στέλνει μπερδεμένα μηνύματα. Το να παίζεις την αδιάφορη μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη π...
ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΣΗ