Όσο τα κυνηγάς, τόσο φεύγουν. Τα πράγματα που έρχονται όταν σταματήσεις
Τρέχεις. Για τη σχέση που δεν έρχεται. Για τη δουλειά που θα σε γεμίσει. Για τα χρήματα που θα σε κάνουν να ησυχάσεις. Για μια οικογένεια σαν αυτές που βλέπεις στις φωτογραφίες των άλλων.
Κι όσο πιο πολύ τρέχεις, τόσο πιο μακριά μοιάζουν όλα.
Δεν φταις εσύ. Φταίει ο τρόπος που κυνηγάς. Γιατί υπάρχουν πράγματα στη ζωή που, όσο τα πιέζεις, τόσο ξεγλιστράνε. Και που αρχίζουν να έρχονται μόνο όταν χαλαρώσεις το σφίξιμο.
Γιατί το κυνήγι μάς απομακρύνει
Οι έρευνες έχουν βρει κάτι παράδοξο: οι άνθρωποι που πιέζουν τον εαυτό τους να είναι ευτυχισμένοι συχνά καταλήγουν λιγότερο ευτυχισμένοι. Ο λόγος είναι απλός. Όταν περιμένεις πολλά από κάθε στιγμή, απογοητεύεσαι συνέχεια.
Το ίδιο ισχύει και για τα υπόλοιπα. Όταν κυνηγάς κάτι με άγχος, κοιτάς μόνο αυτό που σου λείπει. Και δεν βλέπεις αυτό που ήδη έχεις μπροστά σου.
Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθεσαι και περιμένεις. Σημαίνει ότι συνεχίζεις να ζεις, να προσπαθείς, να είσαι ανοιχτός. Αλλά χωρίς απόγνωση.
1. Ο σωστός άνθρωπος για σένα
Όταν ψάχνεις απεγνωσμένα σύντροφο, ο άλλος το νιώθει. Και το πιο επικίνδυνο: εσύ αρχίζεις να δέχεσαι λιγότερα απ' όσα αξίζεις, μόνο και μόνο για να μην είσαι μόνος.
Όταν σταματάς να ψάχνεις τον «οποιονδήποτε» και αρχίζεις να ζεις τη ζωή σου, κάτι αλλάζει. Είσαι πιο ήρεμος, πιο αληθινός, πιο ελκυστικός. Και κυρίως, μπορείς να ξεχωρίσεις ποιος πραγματικά σου κάνει.
2. Η δουλειά που σε γεμίζει
Η «ιδανική δουλειά» σπάνια εμφανίζεται έτοιμη. Τις περισσότερες φορές χτίζεται σιγά σιγά, από μια δουλειά που κάνεις καλά, από ανθρώπους που γνωρίζεις στον δρόμο, από πράγματα που μαθαίνεις χωρίς να το καταλάβεις.
Όταν σταματάς να συγκρίνεις κάθε μέρα το «τώρα» με το «τέλειο», αρχίζεις να βλέπεις ευκαιρίες που πριν προσπερνούσες.
3. Οι αληθινοί φίλοι
Δεν χρειάζεσαι δεκάδες φίλους. Χρειάζεσαι λίγους, που θα σηκώσουν το τηλέφωνο όταν τους πάρεις στις τρεις τα ξημερώματα.
Όταν σταματάς να προσπαθείς να αρέσεις σε όλους, μένουν δίπλα σου αυτοί που σε αγαπούν όπως είσαι. Και αυτό αξίζει πολύ περισσότερο από μια γεμάτη λίστα επαφών.
4. Η οικονομική ηρεμία
Τα χρήματα χρειάζονται. Κανείς δεν το αμφισβητεί. Όμως όσοι βάζουν τα χρήματα και τα αποκτήματα στο κέντρο της ζωής τους, νιώθουν κατά μέσο όρο λιγότερο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους. Αυτό δείχνει μια μεγάλη ανασκόπηση πολλών ερευνών.
Η ηρεμία δεν έρχεται όταν μαζέψεις «αρκετά». Έρχεται όταν μάθεις τι σου είναι αρκετό. Και όταν πάψεις να μετράς την αξία σου με αυτό που έχεις.
5. Η οικογένεια που ονειρεύεσαι
Η τέλεια οικογένεια δεν υπάρχει. Υπάρχουν οικογένειες με καβγάδες, με κούραση, με δύσκολες μέρες. Και με αγάπη που αντέχει όλα αυτά.
Όταν σταματάς να κυνηγάς την εικόνα της τέλειας οικογένειας, μπορείς επιτέλους να χαρείς την αληθινή. Αυτή που έχεις ή αυτή που θα φτιάξεις.
Πώς σταματάς να κυνηγάς χωρίς να τα παρατήσεις
Κράτα τον στόχο, άφησε την πίεση. Ξέρεις τι θέλεις. Κάνε κάθε μέρα ένα μικρό βήμα. Αλλά μη ζητάς από κάθε μέρα να σου φέρει το αποτέλεσμα.
Κοίτα τι έχεις ήδη. Γράψε κάθε βράδυ τρία πράγματα που πήγαν καλά. Ακούγεται απλό. Αλλάζει όμως τον τρόπο που βλέπεις τη ζωή σου.
Σταμάτα τις συγκρίσεις. Οι άλλοι δείχνουν μόνο τις καλές τους στιγμές. Εσύ συγκρίνεις τα παρασκήνιά σου με τη βιτρίνα τους.
Δώσε χρόνο. Τα σημαντικά πράγματα δεν έρχονται με τη βιασύνη. Έρχονται με συνέπεια.
Και όταν σε πάρει από κάτω, όταν νιώσεις ότι όλοι προχωράνε και εσύ μένεις πίσω, θυμήσου: δεν είσαι πίσω. Είσαι στον δικό σου δρόμο. Με τον δικό σου ρυθμό.
Ενδεικτικές πηγές: I. B. Mauss, M. Tamir, C. L. Anderson & N. S. Savino (2011), «Can seeking happiness make people unhappy?», Emotion · H. Dittmar, R. Bond, M. Hurst & T. Kasser (2014), «The relationship between materialism and personal well-being: A meta-analysis», Journal of Personality and Social Psychology.
© Συντακτική ομάδα Ψυχολογικού Φάρου. Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς άδεια.
Βιωματική ψυχολογία – Αρ. πνευματικών δικαιωμάτων: 5753-24/4/2012
Ψυχολογικός Φάρος
