ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΣ ΦΑΡΟΣ – Ψυχοκοινωνική Υποστήριξη & Βιωματική Ψυχολογία

Οι χωρισμοί είναι δύσκολο πράγμα και όλοι τους έχουμε νιώσει στο πετσί μας. Σε πρώτο επίπεδο, χρειάζεσαι αρκετό χρόνο μέχρι να προσαρμοστείς στη  single  ζωή και να μάθεις πώς να μην κάνεις σχέδια και προγραμματισμό για δύο άτομα. Αφού χωρίσεις, πότε είναι η σωστή στιγμή για να περάσεις στην επόμενη σχέση; Ο καθένας έχει να σου δώσει μία διαφορετική συμβουλή. Άλλοι μπαίνουν αμέσως, άλλοι χρειάζονται 2 χρόνια. Δεν υπάρχει ένας μαγικός αριθμός και το ξέρεις. Ούτε τελειώνει κάθε σχέση με τον ίδιο τρόπο. Κάποιοι χωρισμοί ειδικά προκαλούν ανακούφιση. Κάνε λοιπόν focus στον εαυτό σου και μην συγκρίνεις την περίπτωσή σου με τις άλλες. Όσος χρόνος και αν περάσει, οι ειδικοί σου λένε ότι υπάρχουν ενδείξεις που σου κάνουν νόημα και σου λένε «μπορείς να προχωρήσεις. Έφτασε ο καιρός».

Τηλέφωνα :  2310 600485  &  6989 498520 Email:  psixologikosfaros@gmail.com Skype :  psihologikos.faros Θοδωρής Ξενιτόπουλος Πρόεδρος & Διευθύνων Σύμβουλος  Ψυχολογικός Φάρος Ερευνητής ψυχικής υγείας

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του αχάριστου ανθρώπου; Τι μπορείς να κάνεις εσύ για να αντιμετωπίσεις έναν τέτοιο άνθρωπο; Για μία ακόμα φορά βοήθησες τον καλύτερο σου φίλο που σε είχε ανάγκη, έκανες ό,τι καλύτερο μπορούσες, παραμέρισες τις προσωπικές σου ασχολίες και σαν αντάλλαγμα πήρες δυσαρέσκεια και αδιαφορία. Και αναρωτιέσαι για ποιο λόγο είναι τόσο αχάριστος και δε σου είπε ούτε ένα απλό «ευχαριστώ»; Εάν το παραπάνω σενάριο σου ακούγεται οικείο, τότε έχεις να αντιμετωπίσεις έναν αχάριστο άνθρωπο.  Δυστυχώς, στην καθημερινή μας ζωή ερχόμαστε σε επαφή με αρκετούς τέτοιους ανθρώπους. Ο Κλεόβουλος τονίζει πως «ο αχάριστος άνθρωπος μοιάζει με σπασμένο πιθάρι, στο οποίο ό,τι καλό και αν ρίξεις θα πέσει στο κενό». Ποια είναι όμως τα χαρακτηριστικά του αχάριστου ανθρώπου;

Ορισμένες διαταραχές που σχετίζονται με τη συμπεριφορά, τη διάθεση, ή την ικανότητα να συνδεόμαστε με άλλους ανθρώπους είναι ενδεικτικές μιας πιθανής παρουσίας ψυχικής ασθένειας. Αυτού του είδους τα συμπτώματα θα πρέπει να αντιμετωπιστούν το συντομότερο δυνατό. Κάποιες διαταραχές επηρεάζουν τη συμπεριφορά, προκαλούν και οδηγούν σε ξαφνικές αλλαγές διάθεσης. Κάθε μία υποδεικνύει συμπτώματα μιας ψυχικής ασθένειας η οποία μπορεί να προκληθεί για πολλούς λόγους. Οι ψυχικές ασθένειες έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία όμως. Παρότι είναι πιθανό να πρόκειται για περιστασιακές καταστάσεις,  όταν τα συμπτώματα παραμένουν για αρκετό χρονικό διάστημα,  ίσως είναι ενδεικτικά μιας ψυχικής διαταραχής. Αντιθέτως, αυτά τα συμπτώματα μπορούν να τεθούν υπό έλεγχο αν αντιμετωπιστούν εγκαίρως.

Ο συναισθηματικός εκβιασμός μπορεί να βλάψει την ευημερία σας και εξαρτάται από εσάς να αναγνωρίσετε και να αποτρέψετε μια τέτοια κατάσταση. Δυστυχώς, ο συναισθηματικός εκβιασμός είναι μια ενέργεια που συμβιβάζει το άλλο άτομο για να ικανοποιήσει κάποιους ανθρώπους. Πολλές φορές το άτομο δε διστάζει να χρησιμοποιήσει διάφορα είδη εκβιασμού για να αποκτήσει αυτό που θέλει, όποιο κι αν είναι το τίμημα. Όταν κάποιος έχει την τάση να το κάνει αυτό, ποδοπατάει τον άλλο. Εδώ πρέπει να τονίσουμε ότι  ο συναισθηματικός εκβιασμός μπορεί να γίνει από οποιονδήποτε, είτε είναι μέλος της οικογένειας, ο σύντροφός μας, το παιδί μας, ένας συνάδελφος ή φίλος, κλπ.

Έρχονται κάποιες στιγμές στην ζωή σου που  βαλτώνεις , που θέλεις μια αλλαγή, να πας μπροστά, να προχωρήσεις και να αφήσεις πίσω σου όλα αυτά που σε πλήγωσαν. Είναι η στιγμή που θα ήθελες να είχες ένα κουμπί να το πατήσεις και να σε γυρίσει πίσω σε αυτές τις καταστάσεις που θέλεις να αλλάξεις, για να κάνεις μια νέα αρχή. Σκέψη τόσο τέλεια που μόνο στα όρια της φαντασίας σου μπορεί να μείνει. Η μόνη  εναλλακτική  είναι να προσγειωθείς στο παρόν και να φτιάξεις ένα νέο τέλος.  Αλλά πριν να ξεκινήσεις αυτή τη διαδικασία της αλλαγής πρέπει να σταματήσεις να κάνεις τα πράγματα που σε πηγαίνουν πίσω. Ξεκίνα με μερικά “όχι” στον εαυτό σου.

Τα άτομα που σκέφτονται υπερβολικά, τείνουν να αναλύουν κάθε μικρό πράγμα, να επιμένουν στις λεπτομέρειες και να προσπαθούν να βγάζουν ένα νόημα από τα πάντα. Δεν κάνουν ποτέ ένα διάλειμμα και έτσι είναι πάντα πολύ σκληροί με τον εαυτό τους. Αν είστε από αυτά τα άτομα, μάλλον παίρνετε τις απόψεις των άλλων πολύ στα σοβαρά και προσπαθείτε να καταλάβετε ακριβώς για ποιον λόγο λένε αυτά που λένε.

Υπάρχουν κάποιες μέρες που νιώθεις μια εσωτερική κούραση, όμως, δεν είναι το σώμα σου που είναι κουρασμένο, αλλά η ψυχή σου. Με δυσκολία καταφέρνεις να σηκωθείς από το κρεβάτι και νιώθεις ήδη κουρασμένη, από την ώρα που ξυπνάς. Σταματάς να κάνεις πράγματα που αγαπάς και δεν έχεις όρεξη πλέον για τίποτα. Αισθάνεσαι μια αδικαιολόγητη αδυναμία, κόπωση, άγχος και ένα εσωτερικό κενό. Νιώθεις ότι κάτι λείπει από τη ζωή σου, αλλά δεν ξέρεις τι. Φοράς ένα ψεύτικο χαμόγελο, βάζεις τη μάσκα τού “όλα, μια χαρά!” και συνεχίζεις να ζεις, αλλά μέσα σου νιώθεις ότι τα πράγματα δεν πάνε καλά και πρέπει να διορθωθούν.

«Η ευτυχία θεραπεύει το σώμα, μόνο» είχε πει ο Προυστ ενώ «η θλίψη αναπτύσσει τη δύναμη του νου» . Φράση που ίσως ακούγεται βαρύγδουπη, μπορεί και ακατανόητη, αλλά στο βάθος της συγκεντρώνει μία σοφία που, αν την εμπεδώσουμε, μπορεί και να μας φτάσει μακριά. Ο πόνος, η θλίψη ή ακόμα κι αυτή η γλυκιά μελαγχολία των ανεκπλήρωτων επιθυμιών είναι συναισθήματα που, αν τους δώσουμε φωνή, μας διηγούνται ιστορίες για να γίνουμε λίγο πιο σοφοί και δυνατοί.  Πολλές φορές η ζωή μοιάζει να μας φέρεται σκληρά και οι αναποδιές, μεγάλες και μικρές, μας επισκέπτονται διαδοχικά.  Είναι εκείνες οι στιγμές που ακουμπάς το πρόσωπο στα χέρια σου μονολογώντας με απόγνωση: «Γιατί όλα να πηγαίνουνε στραβά;».

Οι χωρισμοί στις σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Ωστόσο, αν νιώθεις ότι δεν είσαι σε μία καλή σχέση και κανείς δεν παίρνει την απόφαση, για λογαριασμό και των δύο, τότε τα πράγματα περιπλέκονται. Προκύπτει συνήθως αυτή η on/off κατάσταση που είσαι όλο μπρος πίσω και ξανά μανά και δεν το παίρνεις απόφαση να χωρίσεις, να προχωρήσεις και να κάνεις μία σχέση που σου αξίζει περισσότερο. Ενδεχομένως και στον σύντροφό σου. Οι παρακάτω λόγοι πάντως σ’ το «φωνάζουν», κι ας μην θες να ακούσεις.

Όταν μιλάμε για απιστία πιο γρήγορα έρχεται στο μυαλό μας ένας άπιστος άντρας, όπως δείχνουν οι έρευνες. Ωστόσο, δεν πρόκειται για ένα αντρικό αλλά για ένα ανθρώπινο χαρακτηριστικό. Τις περισσότερες φορές, σύμφωνα με σύγχρονες μελέτες, οι άντρες επιλέγουν την απιστία για το σεξ και τον ενθουσιασμό που προσφέρεται από ένα νέο σώμα, ενώ οι γυναίκες για τις ακάλυπτες συναισθηματικές τους ανάγκες. Η συναισθηματική στέρηση που μπορεί να εντοπίζουν ως πρόβλημα στη σχέση τους, που θα τους κάνει να σκέφτονται ακόμη και το ενδεχόμενο του χωρισμού, είναι η πιο συχνή αιτία που κάνει τις γυναίκες να απιστούν. Δείτε παρακάτω τις πιο συχνές αιτίες που απιστούν οι γυναίκες:

Είσαι ερωτευμένη, πετάς στα σύννεφα και κανείς και κανείς δεν μπορεί να σε κατεβάσει από το ροζ σου συννεφάκι! Ωστόσο, δεν πρέπει να παρασύρεσαι από το συναίσθημα σου ώστε να μην πέσεις στην παγίδα και ξεκινήσεις να κάνεις λάθη. Για να μην γίνεις εσύ λοιπόν αυτό που δεν θα ήθελες να γίνει ποτέ καμιά φίλη σου να 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ για μια σχέση.

Μια γυναίκα που λένε ισχυρή είναι μια γυναίκα που έχει ένα απίστευτο όριο αντοχής. Ξέρει πως να βάζει ένα γόνατο στο πάτωμα όταν πρέπει Και να κάνει ό, τι καλύτερο μπορεί για να κάνει τον κόσμο να πάει καλά όσο το δυνατόν περισσότερο… Όταν σε βλέπουν σαν μια δυνατή γυναίκα, νομίζουν ότι δεν χρειάζεσαι τίποτα ή κανέναν, μπορείς να τα χειριστείς όλα και να ξεπεράσεις ό, τι συμβαίνει. Ότι δεν σε πειράζει να σε ακούσουν, να σε φροντίσουν ή να σε χαϊδέψουν! Όταν σε βλέπουν σαν μια δυνατή γυναίκα, απλά προσπαθούν να σε βοηθήσουν να κουβαλήσεις τους σταυρούς τους. Σου μιλάνε και νομίζουν ότι δεν χρειάζεται να σε ακούσουν.

Ήθελα! Ήθελα έναν άντρα δυνατό να τον θαυμάζω! Έναν άνθρωπο με μπέσα και πυγμή,να με στηρίζει τις λιγοστές ώρες που λυγίζω. Έναν άντρα που θα είναι πιο μάγκας και πιο άντρας από μένα. Ένα γνήσιο αρσενικό, που θα με κάνει να νιώθω σιγουριά! Λαχταρούσα! Λαχταρούσα έναν ώμο που θα μπορώ να ακουμπήσω, λίγο να ξαποστάσω. Μία αγκαλιά ζεστή, για να μπορώ να κουρνιάζω και να ηρεμώ. Δύο χέρια αντρίκια, που θα με ζεσταίνουν τις ώρες που κρυώνω. Ένα φιλί όλο πάθος και λαχτάρα, που θα με συντροφεύει τις ώρες που δε σε έχω!

Έχετε ακούσει για τις αποτελεσματικές κινήσεις του ψυχολογικού αϊκίντο, δηλαδή των μέσων για την επίλυση οποιουδήποτε προβλήματος χωρίς να τσακώνεστε. – Το ψυχολογικό αϊκίντο μοιάζει με την εξισορρόπηση πάνω σε μια μπάλα- εξισορρόπηση πριν την επιθετικότητα. Ενδώστε για να αποδυναμώσετε την αντίσταση, διδάσκουν οι Βουδιστές. – Μην τσακώνεστε, γιατί θα γίνετε αναπόφευκτα αυτό στο οποίο μάχεστε. Η πολλή δύναμη οδηγεί στα αντίθετα αποτελέσματα. – Μάθετε να ακολουθείτε για να μπορέσετε να οδηγείτε. – Αυτός που σας φωνάζει βρίσκεται σε συναισθηματική φόρτιση πράγμα που σημαίνει, ότι η συνείδηση του δεν λειτουργεί. Είναι αστείο να προσπαθείτε να μιλήσετε σε έναν άνθρωπο που δεν λειτουργεί το μυαλό του. Είναι το ίδιο πράγμα με το να μιλάς σε κάποιον που κοιμάται. Έχετε δει ποτέ κάποιον να φωνάζει σε άλλον άνθρωπο, όταν έχει καλή διάθεση;