ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΣ ΦΑΡΟΣ – Ψυχοκοινωνική Υποστήριξη & Βιωματική Ψυχολογία

Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που ελεύθερες κοπέλες, σύναψαν κάποια στιγμή στη ζωή τους ερωτική σχέση με παντρεμένο. Η κατάσταση ευνοείται εξαιτίας συνθηκών εργασίας, σπουδών, προσωπικών υποχρεώσεων, με αποτέλεσμα το άτομο που κάνει την απιστία να δικαιολογεί την απουσία του στο σπίτι. Ο παντρεμένος άντρας δεν έχει πρόθεση να αφήσει τη σύζυγο του, επομένως τη βολή του, για καμία ερωμένη. Ίσως την απατάει γιατί βαρέθηκε τη ρουτίνα του γάμου, ή εκλύεται από την ένταση που προσφέρει μια παράνομη σχέση. Ίσως δεν είναι μονογαμικός ή απλά είναι ναρκισσιστής και ψάχνει επιβεβαίωση.

Τη σχέση σου την έχεις και όλα καλά μέχρι στιγμής. Το θέμα βέβαια, είναι ότι εδώ και καιρό έχεις αρχίσει να αισθάνεσαι ότι κάτι δεν πάει καλά, και δεν εννοώ να βλέπει άλλη γυναίκα. Είναι εκείνες οι φορές που νιώθεις ότι δεν είναι αυτός ο άντρας της ζωής σου και πως σε καμία περίπτωση δεν θα ήθελες να σας βρουν τα γεράματα μαζί. Κάποιες άλλες φορές πάλι, οι αμφιβολίες εξαφανίζονται και απλά σκέφτεσαι ότι ήσουν και πάλι υπερβολική. Τελικά τι ισχύει; Εγώ πάντως σου έχω 5 σημάδια με τα οποία θα

ΞΕΝΙΤΟΠΟΥΛΟΣ ΘΟΔΩΡΗΣ ,ΠΡ.ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΥ ΦΑΡΟΥ ΑΘΗΝΑ ΜΑΡΚΟΥ, ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ, ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ

Δεν την αγαπάς, αν δεν είναι η πρώτη σου σκέψη κι αν δεν την επιλέγεις ξανά και ξανά. Δεν την αγαπάς όταν διαρκώς μπαίνεις σε διλήμματα και όταν υπάρχει η παραμικρή πιθανότητα να τη συγκρίνεις. Δεν μπορείς να λες ότι την αγαπάς, όταν πρέπει να προσποιείσαι στα συναισθήματα και όταν τη βάζεις σε διαδικασία να αναρωτιέται αν είσαι πραγματικά παρών.Δεν

Και ήρθε επιτέλους η στιγμή να σε κοιτάξω κατάματα και να σε αντιμετωπίσω. Το πάλευα μέσα μου καιρό. Φουρτούνα ολόκληρη τα αισθήματα που με κυρίευαν κάθε φορά που σε αντίκριζα. Απόψε, όμως, αποφάσισα για το καλό μου να ξορκίσω τους φόβους μου. Θυμάμαι τη μέρα που σε είδα για πρώτη φορά. Φορούσες ένα φόρεμα χαριτωμένο και κίτρινο, το χρώμα που μισούσα. Τα μαλλιά σου μαύρα και ολόισια έπεφταν στους ώμους σου. Τα μάτια σου όμοια με αρπακτικά στόχευαν εκεί που

Όταν αυτός που περίμενες από καιρό να έρθει, φανεί, θα το καταλάβεις. Κάτι μέσα σου θα νοιώσει διαφορετικά. Αλλιώτικα από ότι έχει συνηθίσει να αντιδρά. Όλα θα σου βγαίνουν αβίαστα και ελεύθερα, χωρίς δεύτερη σκέψη και διστακτικά, ακόμα και τα πιο μικρά πράγματα που σκεφτόσουν πάντα πριν τα κάνεις. Δε θα σε νοιάζει το παρελθόν το δικό του, αλλά ούτε το δικό σου, με ποιες έβγαινε και γιατί, ποιες από όλες εκείνες τις

Σου το είπα από την αρχή. Τα λίγο, τα έτσι κι έτσι, τα μέτρια και τα χλιαρά δε μου ταιριάζουν. Σου το είπα από την αρχή. Ή όλα ή τίποτα! Κι ακούστηκα κοινότυπη, το ξέρω. Όμως, αυτή ήταν, είναι και θα παραμείνει η αλήθεια μου. Δε μπορώ να αντέξω τα λιγοστά και τα πού και πού. Είναι σχεδόν βασανιστικά για μένα.

Δυο λέξεις που στο άκουσμα τους και μόνο φερνουν στο μυαλό μας χιλιάδες σκέψεις. Αμέτρητες εικονες , πρωτογνωρα συναισθήματα μας κατακλύζουν απο την πρώτη στιγμή που το μωράκι μας θα μας "βαφτίσει " γονείς , συναισθηματα που θα μας συντροφεύουν για πάντα. Ενας νέος δρόμος ανοίγεται μπροστά μας και μας καλεί να ωριμασουμε , να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι, να τιθασευσουμε τα πάθη και να μετριασουμε τα λάθη μας, να οπλιστουμε με δύναμη και θάρρος γιατί αυτό το μικρό πλασματακι που δημιουργήσαμε χρειάζεται ομολογουμένως

Ερώτηση που λίγο πολυ όλες έχουμε κάνει στον εαυτό μας. Κυρίως γυναίκες που έγιναν μανουλες απο μικρές και αφοσίωθηκαν ολοκληρωτικά στο ρόλο αυτο αφήνοντας πίσω τους τα οποια σχέδια είχαν κανει για σπουδές η καριέρα. Η επιλογή του να μείνουμε στο σπιτι και να μεγαλώσουμε οι ίδιες τα παιδια μας , κατι που στις μέρες μας φαντάζει πολυτέλεια, ειναι σημαντικη απόφαση που καθορίζει κατα ένα μεγάλο βαθμό το μέλλον όλης της οικογένειας. Οι συναισθηματικοι δεσμοί που δημιουργούνται ανάμεσα στη μητέρα και τα παιδια κατα τη διάρκεια των πρώτων χρόνων της ζωής τους επηρεάζουν τον ψυχισμό που τα ακολουθεί σε

Αγάπη μου, ήρθες κι έπαιξες τη ζωή μας κορώνα γράμματα. Ξέχασες όλα όσα ζήσαμε, όσα δώσαμε ο ένας στον άλλον. Όλα όσα θυσιάσαμε. Έδωσες μια και τα διέλυσες όλα. Άφησες στην άκρη την αγάπη που έλεγες πως μου είχες, όλη την αφοσίωση κι όλες τις υποσχέσεις σου για μια ζωή κοινή και ευτυχισμένη. Έβαλες όσο εγωισμό μπορούσες να χωρέσεις σε λόγια και πράξεις και τα γκρέμισες όλα.

Μερικές συμβουλές σε συγγενείς και φίλους. Τι να μην τους λέμε Τι να τους λέμε « Προσπάθησε να το ξεπεράσεις, όλοι έχουν προβλήματα. Πρέπει να τα καταφέρεις μόνος σου.» « Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια όπως άλλες. Δεν μπορείς να την ξεπεράσεις χωρίς ειδική θεραπεία. Με τη θεραπεία το

Σύμφωνα με έρευνα αμερικανών επιστημόνων οι άνδρες προσέχουν: 1. Την υγεία των μαλλιών Από την εποχή των σπηλαίων οι άνδρες προσέχουν τα γυναικεία μαλλιά καθώς είναι δείγμα υγείας, πράγμα που σημαίνει με τη σειρά του ότι το θηλυκό είναι κατάλληλο για ζευγάρωμα. 2. Αν το χαμόγελο είναι γνήσιο Οι άνδρες ξεχωρίζουν το πιεσμένο χαμόγελο από το αυθεντικό. Στην δεύτερη περίπτωση σημαίνει ότι υπάρχει

Να ερχόταν λέει μια μέρα, που κάποιος θα σε πλησίαζε με όμορφες προθέσεις. Να μην ζητούσε κάτι από σένα, απλά να ήθελε να σε γνωρίσει, να σε μάθει καλύτερα. Να ήθελε να κάνετε πράγματα μαζί και να σου κρατούσε το χέρι για να σε νιώθει. Θα ρωτούσε τα πάντα για σένα, διότι θα ενδιαφερόταν για την ζωή σου. Θα μιλούσατε με τις ώρες και θα σε κοιτούσε στα

Με ποιο τρόπο μπορούμε πραγματικά να βοηθήσουμε ένα άτομο που πάσχει από αλκοολισμό; Ο Κλινικός Ψυχολόγος κ. Βασιλικός Παναγιώτης, μας ενημερώνει με λεπτομέρεια για το θέμα του αλκοολισμού ...  Ο αλκοολισμός είναι μια μεταδοτική ασθένεια. Ο αλκοολικός δεν είναι ο μόνος που υποφέρει από την ασθένεια, οι άνθρωποι του στενού περιβάλλοντος του αλκοολικού συχνά «κολλούν» τα συμπτώματα της

Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε το Α.Τ Καστοριάς για την άμεση ανταπόκριση στο κάλεσμα μας για άτομο με σοβαρή ψυχική διαταραχή. Ο υπαξιωματικός υπηρεσίας που εκτελούσε βάρδια 10 μ.μ με 6 π.μ  Μπαλιάκας Βασίλειος  καθώς και οι αστυνομικοί που επενέβησαν ενέργησαν ως άνθρωποι και μετά ως αστυνόμοι. Οι οδηγίες που δώθηκαν στον/στην ασθενή ήταν τόσο

Ευχαριστούμε το Τ.Α Πάυλου Μελλά Θεσσαλονίκης για την αμεση ανταπόκριση στο καλεσμα μας καθώς και γιά τον επαγγελματικό και ανθρώπινο τρόπο που χειρίστηκαν την κατάσταση οι 2 αστυνομικοί βάρδιας. Θεόδωρος Ξενιτόπουλος Πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος Ψυχολογικού Φάρου

Όλοι μας σε κάποια φάση της ζωής μας επιθυμούμε την αποδοχή των άλλων. Eιδικότερα, στη παιδική αλλά και στη εφηβική μας ηλικία επιδιώκουμε την επιβράβευση από τους γονείς, τους δασκάλους αλλά και από τους φίλους μας. Όμως, θα πρέπει να διαχωρίσουμε το υγιές συναίσθημα της αναγνώρισης από το οικογενειακό και κοινωνικό μας περίγυρο, από την  ανάγκη για αποδοχή  που λειτουργεί σαν ένα «επικίνδυνο ναρκωτικό» και καταστρέφει τη ζωή και την εξέλιξη του ατόμου. Όταν, διακαώς, επιθυμούμε την επιβράβευση των άλλων καταλήγουμε στο να ζούμε μια ζωή που δεν επιθυμούμε αλλά

Η ζωή είναι πεδίο μάχης και εμείς είμαστε στρατιώτες που αγωνίζονται γενναία, παλεύουμε ενάντια σε κάθε αντιξοότητα, ανεξάρτητα από το τι μπορεί να αντιμετωπίσουμε. Όσο μεγαλώνουμε κουραζόμαστε όλο και περισσότερο· έρχονται στιγμές που νιώθουμε ότι θα χάσουμε τη μάχη, ότι είμαστε έτοιμοι να παραδοθούμε!  Κι όμως οι άνθρωποι έχουν απίστευτες αντοχές. Μπορούμε να πέσουμε, αλλά ξανασηκωνόμαστε! Συνεχίζουμε να παλεύουμε κάθε μέρα και αυτό μας κάνει όλους πολεμιστές.  Όλοι έχουμε βιώσει δοκιμασίες και αντιξότητες στη ζωή μας, αλλά μερικές είναι πιο δύσκολες και επίπονες από κάποιες άλλες. Υπάρχουν κάποια πρωινά, που ξυπνάμε και δεν

Όλοι είχαμε κάποιον φίλο ή κάποια φίλη που βρέθηκε σε μία δύσκολη σχέση αλλά δεν έφευγε. Ίσως να πιάσαμε τον εαυτό μας να ρωτάει: “Μα καλά, γιατί δεν φεύγει από μία τοξική σχέση; Δεν το βλέπει;” Αλλά η αλήθεια δεν είναι τόσο απλή… Οι τοξικές σχέσεις συνήθως δεν ξεκινάνε έτσι, αλλά εξελίσσονται. Στην αρχή υπάρχουν κάποια σημάδια, αλλά οι άνθρωποι δεν τα προσέχουν επειδή είναι ερωτευμένοι, επειδή βλέπουν κάποια θετικά στοιχεία του άλλου, ή επειδή θέλουν να δώσουν μια ευκαιρία στη σχέση, με τη σιγουριά ότι θα βελτιωθεί. Μια μέρα, όμως, αυτοί οι άνθρωποι ξυπνάνε και συνειδητοποιούν ότι βρίσκονται κολλημένοι σε μια τοξική σχέση. Γιατί όμως οι άνθρωποι δε φεύγουν εύκολα από έναν τοξικό γάμο ή μία τοξική σχέση;

Όταν μια γυναίκα σου δίνει χρόνο από το χρόνο της, τη σημασία και τον απόλυτο έρωτα της, μην το πάρεις χαλαρά. Μην το αφήσεις να περάσει έτσι απλά.Άκου προσεχτικά ότι σου λέει, όλα όσα σου αποκαλύπτει και σε καμία περίπτωση μην την προσβάλλεις. Εάν έχεις τα κότσια, τη δύναμη και το θάρρος να σταθείς αντάξιος δίπλα της, να την απογειώσεις σε κάθε τομέα της ζωής της, διεκδίκησε την.

Οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι επεξεργάζονται τις πληροφορίες σε μεγαλύτερο βάθος, και ως αποτέλεσμα, βιώνουν τον κόσμο λίγο διαφορετικά από τους άλλους. Εικόνες βίας ή ιστορίες απογοήτευσης μπορούν να τους εξουθενώσουν. Οι ξαφνικοί, δυνατοί θόρυβοι, τα έντονα φώτα και τα γεμάτα προγράμματα έχουν τη δύναμη να ταράζουν τους εξαιρετικά ευαίσθητους ανθρώπους. Έχω συμπεράνει ότι οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι χρειάζονται διαφορετικά πράγματα στη ζωή για να νιώσουν ευτυχισμένοι. Παρακάτω, αναφέρω 10 από αυτά.

Το κλειδί για την διαχείριση του πόνου μας, βρίσκεται στον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας, καθώς αυτό μπορεί είτε να παρατείνει τον πόνο μας είτε να προάγει τη θεραπεία του. Νιώθεις αναστάτωση λόγω της απώλειας ενός αγαπημένου σου προσώπου. Είχες μία κακή μέρα. Έχασες μία επαγγελματική ευκαιρία. Είχες μία έντονη διαφωνία με έναν φίλο σου. Τελευταία αισθάνεσαι απόμακρο τον σύντροφό σου. Τσακώθηκες με το παιδί σου. Βιώνεις μία τραυματική εμπειρία. Βιώνεις κάποια άλλη δύσκολη κατάσταση και αισθάνεσαι πόνο. Νιώθεις λύπη, θλίψη, εξάντληση, συναισθηματική φόρτιση και μεγάλη απογοήτευση. Όταν αισθανόμαστε συναισθηματικό πόνο, δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε μία κατάσταση που αποτελεί πρόκληση για εμάς ή μία δυσκολία που περνάμε. Σε αυτές τις περιπτώσεις

Ποια είναι τα σημάδια για την ψυχική κούραση; Συνήθως είναι δύσκολο να τα παρατηρήσεις πάνω σου και να κάνεις κάτι για αυτό. Όμως, δεν είσαι ο μόνος. Τ α σημάδια για την ψυχική κούραση υπάρχουν και εκδηλώνονται σε πολλούς ανθρώπους. Μάλιστα έρευνες λένε πως ένας στους πέντε ανθρώπους νιώθουν κουρασμένοι ανά πάσα στιγμή και δυστυχώς αυτή την κούραση καταλήγουν να τη θεωρούν φυσιολογική. Άλλωστε οι καθημερινοί ρυθμοί δεν σε αφήνουν να σκεφτείς: Το άγχος, η ένταση, η δουλειά, η έλλειψη ύπνου σε επηρεάζουν καθημερινά. Και μέσα σε όλα αυτά επηρεάζεται

Μόλις ξεκινάει να θεραπεύεται η πληγή από έναν χωρισμό, είναι πολύ πιο εύκολο να δεις τη σχέση με μια πιο ειλικρινή ματιά. Αυτό δεν μπορείς να το κάνεις όταν είσαι φρεσκοχωρισμένος και τα συναισθήματα είναι πολύ έντονα. Όταν φτάσεις σ? αυτή την ώρα, λοιπόν, του απολογισμού, μπορεί να συνειδητοποιήσεις πράγματα που θα μπορούσες να έχεις κάνει διαφορετικά ή ότι πραγματικά δεν έκανες τελικά ποτέ υποχωρήσεις. Μπορεί, όμως, να βρεις και τα σημάδια μιας τοξικής σχέσης μέσα στη δική σου. Τι κάνει η τοξική σχέση; Κακό στην ευεξία σου! Εάν καθίσεις και αναλογιστείς, θα δεις ότι υπάρχουν πολλά

Η ευτυχία δεν είναι απλώς τρόπος σκέψης αλλά και μια θετική συμπεριφορά απέναντι στη ζωή. Παράλληλα, συνδέεται με διάφορα χημικά στο σώμα σου. Τα σημάδια στο σώμα σου που φωνάζουν πως είσαι δυστυχισμένος! Ειδικότερα, υπάρχουν ορμόνες που μας βοηθούν να είμαστε χαρούμενοι και παίζουν σημαντικό ρόλο στη διάθεσή μας και στην ικανότητά μας να νιώσουμε χαρά! Η έλλειψη αυτών των ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια ακόμη και κατάθλιψη. Πρώτα, όμως, πρέπει να δεις τα σημάδια στο σώμα σου που φωνάζουν πώς κάτι πάει στραβά… Πολλοί δεν δίνουν βάση σε αυτά μέχρι που το ποτήρι ξεχειλίζει. Για να μην φτάσεις, λοιπόν, σε αυτό το στάδιο αλλά

Οι επιστήμονες θεωρούν πως το να είσαι διανοητικά δυνατός είναι ένας πιο υψηλός δείκτης που μπορεί να προβλέψει την επιτυχία. Και είναι ένας δείκτης πιο υψηλός από την ευφυΐα! Το να είσαι διανοητικά δυνατός είναι κάτι που καλλιεργείται και μπορείς να το αποκτήσεις. Για παράδειγμα πόσο σημαντικό είναι να έχεις τον έλεγχο των συναισθημάτων σου και πόσο δυνατή είναι η θέλησή σου να πετύχεις τους στόχους σου; Φυσικά δεν είναι εύκολο να έχεις τον έλεγχο όλων των πραγμάτων και να πας στο άλλο άκρο. Ποια είναι, όμως, τα σημάδια ότι είσαι διανοητικά δυνατός; Δεν ανησυχείς για πράγματα που δεν είναι στον έλεγχό σου

«Ενδιαφέρουσα προσωπικότητα» λέμε όταν συναντάμε κάποιον και η συναναστροφή μαζί του κάτι θετικό μας αφήνει. Μας έχει δώσει τροφή για σκέψη, μας έχει εμπνεύσει. Περιμένουμε να τον ξανασυναντήσουμε. Επιδιώκουμε αυτή την συνάντηση. Σκεφτόμαστε ότι με τον συγκεκριμένο άνθρωπο «θα έχουμε πολλά να πούμε»: θα ανταλλάξουμε απόψεις, θα συζητήσουμε για διάφορα θέματα, η ώρα θα περάσει γρήγορα. Χωρίς να το καταλάβουμε.

Τα πτυχία στους τοίχους δεν σε κάνουν καλύτερο άνθρωπο. Δεν σου μαθαίνουν τρόπους και ευγένεια, δεν σου εξασφαλίζουν ανθρωπιά. Δεν σε κάνουν ευαίσθητο, δεν σου διδάσκουν πώς να έχεις ενσυναίσθηση και σίγουρα δεν σου μεταγγίζουν παιδεία, χαρακτήρα και αγωγή. Δεν είναι υπεύθυνα για τις αξίες σου, για τα ιδανικά σου, για τον τρόπο που βλέπεις και προσεγγίζεις τα πράγματα. Τα πτυχία στον τοίχο δεν σου διώχνουν τα κόμπλεξ, τις ανασφάλειες και κάθε λογής συναισθηματικό σύμπλεγμα που κουβαλάς. Δεν μπορούν με μαγικό τρόπο να σε κάνουν

Ζηλεύουν τη δύναμη να παλεύεις με κάθε αντιξοότητα που προκύπτει. Καραδοκούν να σβήσουν το γέλιο από τα χείλη σου, λες και τους το έκλεψες. Φθονούν που κάθε εμπόδιο το κάνεις σκαλοπάτι για να ανέβεις. Χρησιμοποιούν τα δικά σου πόδια, μέχρι να μπορέσουν να σταθούν στα δικά τους. Αδυνατούν να αναπνεύσουν μόνοι τους, και προσπαθούν μέσα από σένα να πάρουν ζωή, κλέβοντας τις δικές σου ανάσες. Κι εσύ… Παρόλο που στο διάβα σου συνάντησες τέτοιους ανθρώπους, δεν τους κάκιωσες. Τους άπλωσες το χέρι να κρατηθούν. Τους έδωσες τον ώμο σου να ακουμπήσουν τις λύπες και τα βάρη τους. Τους έδωσες πολλές φορές το φιλί

Είναι συχνό το φαινόμενο όμορφοι και ικανοι άνθρωποι να μένουν μόνοι; Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή: Η Θεωρία των Παιγνίων και το Δίλημμα των φυλακισμένων Πρόσφατα διάβασα ένα άρθρο στα αγγλικά από τον Alex Gilchrist σχετικά με τη θεωρία των παιγνίων. Για όσους δεν την έχετε ακούσει, πιο κάτω θα μάθετε τα βασικά για αυτή τη θεωρία. Το σημαντικό είναι πως αυτή εφαρμόζεται στις ερωτικές σχέσεις και εξηγεί γιατί άνθρωποι επιτυχημένοι ή/και όμορφοι που έχουν τις καλύτερες προϋποθέσεις να

Η λίστα που ακολουθεί αποτελείται από τα 8 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν όλα πάνε σας στραβά. «Κάθομαι στο κρεβάτι του νοσοκομείου περιμένοντας να μου αφαιρέσουν και τα δυο μου στήθη. Αλλά κατά ένα περίεργο τρόπο νιώθω τυχερή. Μέχρι σήμερα δεν είχα ποτέ κανένα πρόβλημα υγείας. Είμαι μια 69χρονη γυναίκα που νοσηλεύεται στο τελευταίο δωμάτιο του διαδρόμου, λίγο πριν αρχίσει το παιδιατρικό τμήμα του νοσοκομείου. Κατά τη

Και μόνο στο άκουσμα της λέξης ψυχοπαθής, οι περισσότεροι από εμάς φέρνουμε στο μυαλό μας εικόνες επιθετικών κατά συρροή δολοφόνων που κρατούν τσεκούρια και αλυσοπρίονα. Η πραγματικότητα όμως απέχει παρασάγγας, αφού για να χαρακτηριστεί κάποιος ψυχοπαθής ούτε επιθετικές τάσεις χρειάζεται να έχει ούτε δολοφονικά ένστικτα. Η ψυχοπάθεια χαρακτηρίζεται από συγκεκριμένα χαρακτηριστικά τις προσωπικότητας και συγκεκριμένες συμπεριφορές. Ένα άτομο με τάσεις ψυχοπάθειας είναι με

Όταν θέτεις κάποιο νέο όριο με κάποιον άλλον άνθρωπο, η πιο συνήθης μορφή αντίστασης που θα συναντήσει κάποιος είναι ο θυμός. Οι άνθρωποι που θυμώνουν με τους άλλους επειδή έθεσαν όρια, έχουν κάποιο θέμα με τον χαρακτήρα που έχουν διαμορφώσει. Παρουσιάζουν εγωκεντρικότητα καθώς θεωρούν ότι ο κόσμος υπάρχει μόνο για αυτούς και για την δική τους άνεση. Βλέπουν λοιπόν τους άλλους ως προεκτάσεις τους. Όταν ακούνε την λέξη «όχι», έχουν την ίδια αντίδραση με ένα 2χρονο που του στερούν κάτι : «Κακή μαμά!». Νοιώθουν ότι αυτός που τους στερεί τις επιθυμίες τους είναι κακός και θυμώνουν. Δεν θυμώνουν δικαίως σε κάποια αληθινή προσβολή. Δεν έχει συμβεί απολύτως τίποτα. Απλά κάποιος δεν θα κάνει κάτι «για εκείνους». Η επιθυμία τους ματαιώνεται και

Η σχέση μας με το φαγητό Οι περισσότεροι από εμάς τείνουμε να συνδέουμε το φαγητό με την ευχαρίστηση. Συνηθίζουμε να γιορτάζουμε όλα τα σημαντικά γεγονότα γύρω από ένα τραπέζι, τις επιτυχίες μας με μεγάλες δόσεις γλυκών και δεν μπορούμε να φανταστούμε να πηγαίνουμε στο σινεμά χωρίς να καταναλώσουμε ποπ κορν και καραμέλες. Συνεπώς, τα τρόφιμα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή μας και προσφέρουν μια οικεία αίσθηση άνεσης και ευτυχίας. Το

«Οταν κάποιος σου προκαλεί θυμό, να ξέρεις, είναι δυνατότερός σου». Κάθε μας συναίσθημα είναι αποτέλεσμα των σκέψεών μας -κι αυτές δεν είναι παρά μια αντανάκλαση των πεποιθήσεών μας. Αν οι σκέψεις είναι θετικές, δύσκολα μπορούν να μας οδηγήσουν σε σκοτεινά μονοπάτια με ακραίες συμπεριφορές. Αν είναι αρνητικές, τότε, καθετί που μας περιβάλλει μπορεί εύκολα να φαίνεται στραμμένο εναντίον μας. Αν δεν θυμώνετε εύκολα ή νιώθετε ότι δεν έχετε λόγους για να το κάνετε, τότε, ίσως να μην έχετε την ανάγκη να διαβάσετε τις παρακάτω γραμμές. Αν, όμως, πιάνετε τον εαυτό σας να βγαίνει εύκολα από τα όριά του και να θέλει να εκραγεί -για τους δικούς του λόγους- τότε, οι παρακάτω σκέψεις μπορεί να σας βοηθήσουν.

Η κατάθλιψη εμπεριέχει υψηλό κίνδυνο αυτοκτονίας. Όποιος εκφράζει αυτοκτονικές σκέψεις ή προθέσεις θα πρέπει να προσεχθεί ιδιαίτερα και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγνοηθούν ορισμένα σημάδια που δείχνουν ότι το πρόβλημα είναι σοβαρό. Το να είναι κανείς σε θέση να αναγνωρίσει αυτά τα σημάδια τάσης προς αυτοκτονία είναι σημαντικό, αφού αποτελεί ουσιαστικά τον μόνο τρόπο για να βοηθήσει το άτομο που έχει πρόβλημα. Αν κάποιος δικός σας άνθρωπος εμφανίζει αυτά τα συμπτώματα, το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να