ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΣ ΦΑΡΟΣ – Ψυχοκοινωνική Υποστήριξη & Βιωματική Ψυχολογία

Σκέψου όλες τις φορές στις οποίες ένιωθες σαν να μην χωράς στην σχέση. Όλα όσα σε οδήγησαν στο να κάνεις αυτή την σχέση, τώρα σε οδηγούν στον χωρισμό. Παραπονιέσαι στους στενούς σου φίλους ή στην οικογένειά σου και σκέφτεσαι τρόπους να χωρίσεις με ευγενικό τρόπο. Ωστόσο, καθώς περνάει ο καιρός, ξεχνάς το πώς νιώθεις και ότι θέλεις να χωρίσεις, και τα αφήνεις εκτός σχεδίων. Παρόλο που δεν νιώθεις ευτυχία και δεν έχει αλλάξει κάτι από την πρώτη στιγμή που σκέφτηκες να φύγεις, υπάρχει κάτι που σε κρατά πίσω, αλλά δεν ξέρεις το γιατί. Ετσί και αλλιώς είναι δύσκολο να βρείς πως να χωρίσεις κάποιον που αγαπάς!

Καλή υγεία, οικονομική ασφάλεια, έρωτας. Ενα χαμόγελο, ένα φιλί, μια αγκαλιά. Ενα ωραίο τραγούδι, μια βόλτα στη θάλασσα, ένα ξέφρενο πάρτι, μια αγκαλιά με τον σκύλο σου. Μια επιτυχία, μια νίκη, μια κατάκτηση. Καθένας από εμάς έχει έναν εντελώς διαφορετικό ορισμό για το τι τελικά είναι ευτυχία. Η ευτυχία είναι απόφαση. Αν δεν πάρεις την απόφαση ότι «εδώ και τώρα» είσαι ευτυχισμένη με αυτά που ήδη έχεις, θα αργήσεις να την γευτείς γιατί πάντα θα την περιμένεις. Ευτυχία είναι μια στιγμή που την φτιάχνεις εσύ Πολλές φορές, μέσα στην καθημερινότητά μας ξεχνάμε αυτά που θέλουμε, δεν ακούμε τις ανάγκες μας, δεν προσπαθούμε να φτιάξουμε όμορφες αναμνήσεις. Συγκρίνουμε τη ζωή μας με την ζωή των άλλων, δεν περιμένουμε τίποτα, αφήνουμε τον εαυτό μας έρμαιο του στρες.

Το ότι πρέπει να περάσεις από πολλά άσχημα ώστε όταν έρθει η ώρα να αναγνωρίσεις το «δέκα το καλό» χωρίς καμιά δυσκολία, είναι γεγονός. Πλάκα-πλάκα αν το καλοσκεφτείς, πρέπει να υμνούμε τις κακές μας στιγμές, τους ανθρώπους που μας γέμισαν πληγές μέσα κι έξω. Γιατί χωρίς αυτές, χωρίς αυτούς, δε θα εκτιμούσαμε τα όμορφα. Δε θα δίναμε στο «σωστό» την αξία που του αρμόζει. Όπως κι εσύ, έτσι κι εγώ, έτσι κι όλοι μας, δεν ταιριάξαμε με όλους τους ανθρώπους που πέρασαν απ? τη ζωή μας. Με κάποιους φαινόταν μάλιστα απ? την αρχή πού θα καταλήξει η ιστορία, οπότε μικρό το κακό, ήσουν προετοιμασμένος.

Για οποιονδήποτε έχει ποτέ αναρωτηθεί για το ποιο είδος ψυχοπαθή διατηρεί φιλική σχέση με τους/τις πρώην του/της, μια νέα μελέτη έχει βαλθεί να αποκαλύψει γιατί οι άνθρωποι με «χαρακτηριστικά σκοτεινής προσωπικότητας» (όπως ο ναρκισσισμός, η υποκρισία, ακόμα και η ψυχοπάθεια) διατηρούν σχέσεις μετά τον χωρισμό τους.  Για πολλούς ανθρώπους, το να παραμείνουν φίλοι με έναν πρώην είναι αδιανόητο. Ακόμα και το Psychology Today προτρέπει το αναγνωστικό κοινό να μη συναναστρέφονται με τους πρώην διότι «είναι λιγότερο υποστηρικτικοί συναισθηματικά, λιγότερο βοηθητικοί, λιγότερο έμπιστοι και ενδιαφέρονται λιγότερο για την ευτυχία του άλλου ατόμου».

Μια φορά κάποιος ζήτησε απ? το Θεό ενα λουλούδι και μια πεταλούδα. Ο Θεός όμως αντί γι? αυτά Του έδωσε ένα κάκτο και μια κάμπια. Αυτό στεναχώρησε τον άνθρωπο. Δεν μπόρεσε να καταλάβει, γιατί δεν πήρε αυτό που ζήτησε.

Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να αναρωτιέται μήπως τελικά βγαίνεις με τον λάθος άντρα, τότε ίσως η απάντηση να είναι θετική. Γιατί όμως αν βγαίνεις με το λάθος άντρα, συνεχίζεις να είσαι μαζί του; Ο έρωτας αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου μας. Για αυτό και προκαλεί αντίστοιχη ανταπόκριση με τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ. Για αυτό και είναι δύσκολο μερικές φορές να δεις καθαρά και να αποφασίσεις να παραδεχτείς πως αυτή η σχέση δεν πάει άλλο και να κάνεις το επόμενο βήμα.

Είσαι τόσο ευαίσθητη. Τόσο συναισθηματική. Είσαι τόσο αμυντική. Αντιδράς υπερβολικά. Ηρέμησε. Χαλάρωσε. Σταμάτα να φρικάρεις! Είσαι τρελή. Πλάκα έκανα, δεν έχεις χιούμορ? Είσαι τόσο δραματική. Απλά ξεπέρασέ το! Σου ακούγονται οικεία? Αν είσαι γυναίκα, πιθανότατα ναι. Ακούς ποτέ κάποιο από αυτά τα σχόλια από τον άντρα σου, τον σύντροφό σου, το αφεντικό σου, τους φίλους σου, τους συναδέλφους, τους συγγενείς αφότου έχεις εκφράσει απογοήτευση, λύπη ή θυμό σχετικά με κάτι που αυτοί έκαναν ή είπαν?

Και ξανά η ίδια απορία τριγυρίζει στο μυαλό σου. Γιατί πολλοί άνθρωποι κάνουν τη ζωή των άλλων δύσκολη ενώ παράλληλα η δική τους ανθίζει; Γιατί ενώ αδικούν και φέρονται σκληρά, οι ίδιοι χαίρουν εκτίμησης;

Πολλοί από εμάς ακούμε φίλους, συναδέλφους, γνωστούς, την οικογένειά μας να συζητάνε για τοξικές σχέσεις κι αντίστοιχες συμπεριφορές. Ίσως κι εμείς οι ίδιοι να ?χουμε εμπλακεί σε τέτοιες επαφές· να έχουμε συναναστραφεί χειριστικούς ανθρώπους. Μπορεί και τώρα να  μαστε αποδέκτες τοξικής συμπεριφοράς κάποιων ανθρώπων. Σε ένα βαθμό, εμπλεκόμενοι στις σχέσεις αυτές, ίσως εκδηλώσαμε κι εμείς σχετικές συμπεριφορές· χωρίς να ?μαστε ικανοί να τις διακρίνουμε ξεκάθαρα.

Για μερικούς από εμάς, η συντροφικότητα έρχεται κόντρα στη φύση μας. Μπορούμε να είμαστε ελεύθεροι για καιρό και να μην αισθανθούμε την ανάγκη να δεθούμε με κάποιον. Άλλοι, δεν αντέχουμε τη μοναξιά. Η σκέψη της και μόνο μας τρομάζει, ενώ η συνειδητή επιλογή της μας φαίνεται αδιανόητη. Ενώ οι απόψεις διίστανται, υπάρχει κάτι με το οποίο ελάχιστοι θα διαφωνήσουν: Αν είμαστε μόνιμα σε σχέση, θα χάσουμε πολλές εμπειρίες από τη ζωή μας. Μερικές φορές το να μένουμε μόνοι μας κάνει καλό, καθώς μας δίνεται η ευκαιρία να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Παρακάτω βρίσκονται 5 σημάδια που δείχνουν ότι έφτασε και για εμάς αυτή η στιγμή:

Πώς θα καταλάβεις εάν ενδιαφέρεται για εσένα ουσιαστικά; Δεν μπορώ να καταλάβω τι θέλει; Δείχνει ενδιαφέρον αλλά μήπως το παρεξηγώ; Γιατί υπάρχουν και στιγμές που αναρωτιέμαι αν θυμάται την ύπαρξη μου. Θα ήθελα να μπορούσα να πω να τον ρωτήσω αλλά θα με περάσει για τρελή. Μήπως όμως περιμένει από μένα να κάνω το πρώτο βήμα; Ναι όμως δεν απαντάει πάντα στα μηνύματα μου…?

Μήπως είμαστε πολύ απαιτητικές; Μήπως χάσαμε τον αυθορμητισμό μας; Μήπως είμαστε τρομακτικές; Σκέψου. Πάρε απόσταση, γίνε όσο πιο αντικειμενική μπορείς και δες ότι η ψυχολόγος κ. Μίνου έχει δίκιο. Είναι πολύ εύκολο να κατηγορούμε τους άντρες για τη μοναξιά μας, αλλά μήπως κάπου φταίμε κι εμείς; Αν κοιτάξεις γύρω σου θα δεις γυναίκες. Πολλές γυναίκες. Όμορφες, περιποιημένες, δυναμικές. Γεμάτες αυτοπεποίθηση, έτοιμες να παλέψουν με θεριά και να νικήσουν χωρίς να φοβούνται τίποτα. Σύγχρονες σούπερ ηρωίδες. Αυτό είμαστε. Πολλές όμως από εμάς καταλήγουν στο σπίτι τους μόνες. Και μόλις βγάλουμε τα τακούνια, το μακιγιάζ και πέσουμε στο κρεβάτι… τα μάγεια λύνονται. Το συναίσθημα παίρνει τα ηνία και η μοναξιά φωνάζει την αλήθεια μας.

Παρόλο που οι κοντινοί μας άνθρωποι θα μας δέχονται πάντα για το ποιοι είμαστε,  υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές που τους δυσκολεύουν να είναι κοντά μας.  Αν και τα πολυάσχολα προγράμματα και οι μεταβαλλόμενες προτεραιότητες αποτελούν τυπικούς λόγους για τις τεταμένες σχέσεις, οι αρνητικοί τρόποι με τους οποίους ενεργούμε  στις σχέσεις μας παίζουν ρόλο στην απομάκρυνση των ανθρώπων από εμάς.  Παρακάτω, θα βρεις 6 συμπεριφορές που διώχνουν τους ανθρώπους από κοντά σου.  Μήπως υιοθετείς κάποιες από αυτές;

Πολλά ζευγάρια, κατά την πορεία της συμβίωσης ή του γάμου, δηλώνουν μείωση της ερωτικής τους επιθυμίας αλλά και μείωση της συχνότητας με την οποία έχουν ερωτική επαφή με το/ τη σύντροφό τους. Συχνά η μείωση αυτή οδηγεί σταδιακά σε πλήρη απομάκρυνση από τη σ......... δραστηριότητα με αποτέλεσμα η ζωή του ζευγαριού να συνεχίζει να υπάρχει σε μια νέα -συχνά απροσδόκητη- πραγματικότητα: την απουσία του σ..

Ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα που εμφανίζονται στις σχέσεις των ανθρώπων και ειδικότερα στις ερωτικές σχέσεις είναι όταν κάποιος θεωρεί τον άλλον δεδομένο. Στην πληθώρα των περιπτώσεων, εμείς οι γυναίκες είμαστε αυτές που συχνά καταλήγουμε να θεωρούμαστε δεδομένες σε μια σχέση, και αυτό είναι άκρως μη ικανοποιητικό. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορούν να κάνουν κάποιον να θεωρήσει τον άλλον δεδομένο, τους οποίους και θα αναπτύξουμε στην συνέχεια του άρθρου. Επιπλέον θα σε ενημερώσουμε σχετικά με το τι μπορείς να κάνεις για να μην χρειαστεί να ψάξεις ποτέ ξανά απάντηση στο ερώτημα «πώς να μην είμαι δεδομένη». Ποιος ευθύνεται για το ότι είσαι δεδομένη;