ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΣ ΦΑΡΟΣ – Ψυχοκοινωνική Υποστήριξη & Βιωματική Ψυχολογία

Οι τοξικοί άνθρωποι ζουν ανάμεσά μας, ζώντας το δράμα τους. Μπορεί να μην αναγνωρίζονται με την πρώτη ματιά, αλλά όταν κάτσετε και συζητήσετε μαζί τους, εύκολα τους αντιλαμβάνεστε. Είναι εκείνοι που στο «άσπρο» σας θα δουν μια μαύρη κηλίδα και θα σας την υπογραμμίσουν, «ρουφώντας» όλη τη θετική σας ενέργεια και αυτοεκτίμηση. Οι περισσότεροι απομακρύνουν τέτοιους ανθρώπους από τη ζωή τους, ενώ άλλοι προσπαθούν να έχουν τυπικές σχέσεις μαζί τους. Τι γίνεται, λοιπόν, όταν χρειαστεί να κάτσετε στο ίδιο τραπέζι με έναν τοξικό άνθρωπο; Ενας εύκολος τρόπος που μπορείτε να εφαρμόσετε για να μην γεμίσετε με την αρνητικότητά τους είναι να ακολουθήσετε τη μέθοδο της «γκρι πέτρας». Ενας εύκολος τρόπος που μπορείτε να εφαρμόσετε για να μην γεμίσετε την αρνητικότητά τους είναι να ακολουθήσετε τη μέθοδο της «γκρι πέτρας»

Είτε το θέλουμε, είτε όχι, ορισμένες φορές μπαίνουμε σε ένα mood περίεργο και αλλόκοτο και ξαφνικά βλέπουμε τους εαυτούς μας να μην είναι ολοκληρωτικά χαρούμενοι και ευδιάθετοι, και με ιδιαίτερα πεσμένη ψυχολογία. Ίσως να μην υπάρχει πάντα κάποιο συγκεκριμένο λάθος, όμως υπάρχει περίπτωση να μην υπάρχει και τίποτα συναρπαστικό στη ζωή σου. Μην ανησυχείς, συμβαίνει σε όλους μας. Και αυτό είναι ένα σημάδι ότι ίσως είναι καιρός να κάνεις κάποιες αλλαγές στον εαυτό σου και στη ζωή σου. Ακολούθησε αυτά τα βήματα και θα δεις πως θα νιώσεις σίγουρα καλύτερα. Δεν θέλει μεγάλη προσπάθεια, μόνο

Είναι ιδιαίτερα εμφανές όταν κάποιος είναι αυτοκαταστροφικός. Ίσως είναι μπερδεμένος, πονεμένος, αβέβαιος ή έχει μια ποικιλία άλλων αρνητικών αισθημάτων. Εάν ξέρετε κάποιον που έχει γίνει στην πορεία αυτοκαταστροφικός, ενώ στο παρελθόν ήταν πιο ισορροπημένος, τότε ίσως να θέλετε να επικοινωνήσετε με τον κατάλληλο υποστηρικτή ώστε να βοηθήσετε το άτομο αυτό να λάβει τη βοήθεια που χρειάζεται. 1. Κανένα κίνητρο/ Παραίτηση Οι αυτοκαταστροφικοί άνθρωποι αρχίζουν να έχουν λίγα ως και καθόλου κίνητρα για να κάνουν το οτιδήποτε. Θα βρουν τρόπους για να αποφύγουν τα πράγματα που υποτίθεται ότι

Μέσω της αγάπης θα μπορέσουμε να ανιχνεύσουμε την αιώνια αλήθεια. Από το γλυκό αυτό συναίσθημα των ανθρώπινων συναισθημάτων οφείλεται η ύπαρξη ενός άλλου ιερού δεσμού, με τον οποίο οι άνθρωποι επικοινωνούν μεταξύ τους. Ο Ιερός αυτός δεσμός είναι η φιλία. Η αγάπη και η φιλία πολλές φορές ταυτίζονται, διότι η φιλία είναι αδύνατο να υπάρξει χωρίς αγάπη, αλλά την ανιδιοτελή αγάπη. Ο φίλος είναι το αγαπημένο πρόσωπο το οποίο επιθυμούμε να το βλέπουμε ευτυχισμένο. Χαιρόμαστε όταν είναι ευτυχισμένο και λυπούμαστε όταν δυστυχεί. Εκεί

Μήπως από μόνοι σας έχετε βάλει τον εαυτό σας σε μια διαδικασία αυτολύπησης και γκρίνιας; Μήπως τα πράγματα είναι πολύ καλύτερα από ότι νομίζουμε και κυρίως πολύ πιο απλά; Δείτε, τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε αν θέλετε να ζήσετε χαρούμενοι και ευτυχισμένοι. Η ευτυχία θέλει κόπο και δεν είναι κάτι που πηγάζει φυσικά από μέσα μας. Είναι αποτέλεσμα προσωπικής δουλειάς, σειράς εμπειριών, συνηθειών, απόψεων και αποφάσεων που λαμβάνουμε στην πορεία της ζωής μας. Οι λόγοι για να βυθιστούμε στη μελαγχολία, τη μεμψιμοιρία και τη βαθιά δυστυχία είναι πολλοί στις μέρες μας και ο αγώνας να μην πέσουμε στην παγίδα τους είναι πιο σκληρός από ποτέ. Όλα όσα σας κάνουν ευτυχισμένους τα γνωρίζετε μονάχα

Η μεγαλύτερη μαγεία που κρύβουν οι μοναχικοί άνθρωποι, είναι πως όταν αποφασίζουν να σου επιτρέψουν να δεις μέσα τους, δεν το κάνουν από ανάγκη. Δεν έχουν καμία ανάγκη να σε κάνουν κομμάτι της ζωής τους. Είσαι επιλογή τους.

Γιατί υπάρχει τόση μοναξιά γύρω μας; Τι σας λέει ο περισσότερος κόσμος που είναι μόνος; Ποια είναι η αιτία σύμφωνα με αυτόν; Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι νιώθουν πολύ μοναξιά και ότι το κρύβουν από τους άλλους σίγουρα. Η άρνηση είναι μία πρόχειρη άμυνα του μυαλού μας για να αντιμετωπίσει έναν φόβο και να του μειώσει την ένταση. Αρνούμαστε ότι υπάρχει ο φόβος. Όμως έτσι δεν τον αντιμετωπίζουμε ποτέ αλλά μας ενοχλεί γιατί τον διαισθανόμαστε συνέχεια από το ασυνείδητο να υπάρχει και να μας ενοχλεί. Χαίρομαι επομένως όταν ακούω έναν άνθρωπο με θάρρος να λέει ότι φοβάται την μοναξιά. Το πρώτο βήμα για να

Όταν υποφέρουμε από μελαγχολία ή απλά βιώνουμε μια πτώση του ηθικού, οτιδήποτε μπορεί να δώσει ώθηση στη διάθεσή μας, είναι ευπρόσδεκτο. Μία τέτοια επιλογή προσφέρουν οι ενδορφίνες, ένα μονοπάτι του εγκεφάλου προς τη χαρά. Οι ενδορφίνες είναι μικρές αλυσίδες πρωτεϊνών (νευροπεπτίδια) που παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, απελευθερώνονται μέσω του νωτιαίου μυελού και διοχετεύονται στην κυκλοφορία του αίματος. Κάθε δραστηριότητα που μας είναι ευχάριστη οδηγεί στην παραγωγή ενδορφινών, οι οποίες μας ηρεμούν, γεννούν

Η φιλία είναι ελεύθερος, σταθερός δεσμός μεταξύ δυο ή περισσοτέρων ανθρώπων στηριζόμενη στην αμοιβαία αναγνώριση της αγάπης, της ελευθερίας, της ειλικρίνειας και διαφέρει από τη φιλία η οποία προέρχεται από αποτέλεσμα υλικού κέρδους, από συμφέρον ή εκμετάλλευση. Αν θέλετε να μάθετε αν σας περιτριγυρίζουν ψεύτικοι φίλοι, διαβάστε παρακάτω μερικά χαρακτηριστικά τους.

Η γυναίκα είναι ένας όμορφος, πολυσύνθετος και περίπλοκος κόσμος. Ένας κόσμος ο οποίος ακροβατεί ανάμεσα στη λογική και στο συναίσθημα. Αυτά τα δυο εναλλάσσονται μέσα της με διαφορετική συχνότητα, διάρκεια και ένταση, για να μπορέσει να ανταποκριθεί στους πολλούς ρόλους που πρέπει να ικανοποιήσει. Μπορεί σε πολλούς από αυτούς τους ρόλους να τα βγάζει πέρα «αντρίκια», δεν παύει όμως να είναι γυναίκα, να είναι θηλυκό. Κι αυτός είναι ίσως ο μόνος ρόλος στον οποίο θέλει να αφεθεί και να κουρνιάσει. Για να καταλαγιάσουν τα συναισθήματα της μέρας και να ηρεμήσει το λογικό μυαλό της. Για να νιώσει ότι τη φροντίζουν, ότι τη νοιάζονται κι ότι

"Η πόρτα την οποία φοβάσαι να ανοίξεις, είναι αυτή που κρύβει το θησαυρό που αναζητάς" λέει βαθυστόχαστα ο Joseph Campbell, Αμερικανός μυθολόγος, συγγραφέας και λέκτορας. Το έργο του Campbell καλύπτει πολλές πτυχές της ανθρώπινης εμπειρίας. Η φιλοσοφία του συνοψίζεται σε μία συχνά επαναλαμβανόμενη φράση: "Ακολούθησε την ευτυχία, παρόλο που μπορεί μερικές φορές να σε οδηγήσει στα πιο επικίνδυνα μονοπάτια”. Ο Clifford N Lazarus, ψυχολόγος και διευθυντής του Ινστιτούτου Lazarus ισχυρίζεται ότι οι περισσότεροι

Σε όλους έχει συμβεί σε κάποια χρονική στιγμή της ζωής μας να νιώθουμε αρκετά χαρούμενοι και μετά από λίγο λυπημένοι με τα συναισθήματα να εναλλάσσονται με γρήγορο ρυθμό και χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Πολλούς από εμάς μας ταλαιπωρεί αυτή η εναλλαγή της διάθεσης που την επονομάζουμε κυκλοθυμία. Είναι σημαντικό να ξεχωρίσουμε ποτέ η κυκλοθυμία χρήζει θεραπείας. Σε πολλούς από εμάς η ένταση και η συχνότητα της κυκλοθυμίας είναι χαμηλή με αποτέλεσμα να συγκαταλέγεται στα φυσιολογικά πλαίσια και

Γίνεται; Γίνεται! Θα απαντήσει πάλι η ίδια στον εαυτό της. Και σε μια στιγμή μπορεί να συμβεί και να το καταλάβεις. Ή να μην το καταλάβεις, θα γίνει όμως… Θα διασταυρωθείς με το μόνο πλάσμα που αναζητάς, θα το αισθανθείς κατά κανόνα στον αέρα που καίγεται. …Τότε γιατί; Γιατί δεν πήγε ούτε μια φορά πίσω να τον ξαναβρεί; Να κάνουν έστω λίγη παρέα ακόμη; Να βεβαιωθεί για τις μεγάλες εντυπώσεις που αστραπιαία της προξένησε; Γιατί δεν ρώτησε καν να ξαναμάθει κάτι για τον Νικηφόρο; Γιατί ήταν τρομαχτικά σημαντικός! Αυτό απαντούσε στο τέλος

Όταν κάποιος σας λέει ότι είστε χαζοί, δεν εκφράζει τη γνώμη του, αλλά διαπράττει ψυχολογική επίθεση. Γιατί άλλο πράγμα είναι όταν διαφωνεί ο άλλος μαζί σας και άλλον πράγμα όταν σας προσβάλλει. Διαφωνία σημαίνει να γνωρίζεις πώς να εκφράσεις τη γνώμη σου με συνετό τρόπο, χωρίς να υποτιμάς τον άλλον, αλλά βοηθώντας τον να μάθει μια άλλη άποψη.  Τονίζοντας τα ελαττώματα του άλλου δεν βελτιώνει την κατάστασή του. Παρόλα αυτά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να προσβάλουν τους γύρω τους και αυτοί είναι οι δυστυχισμένοι άνθρωποι. Ας σκεφτούμε όμως γιατί όσοι νιώθουν δυστυχισμένοι, αισθάνονται την ανάγκη να

Η κατάθλιψη είναι όλο και πιο συχνή και εμφανίζεται σε όλες τις ομάδες του πληθυσμού. Όμως πολλοί άνθρωποι δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους και επιλέγουν να δείχνουν μια εικόνα ότι όλα πάνε καλά, ενώ στην πραγματικότητα προσποιούνται. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να παρατηρείται αυτό που ονομάζεται χαμογελαστή κατάθλιψη. Και ενώ δεν είναι ένας όρος που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι, ωστόσο ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων αρνούνται να αποδεχθούν πως τα πράγματα δεν πάνε καλά. Ο πλησιέστερος επιστημονικός όρος είναι η «άτυπη

Είναι ιδιαίτερα εμφανές όταν κάποιος είναι αυτοκαταστροφικός. Ίσως είναι μπερδεμένος, πονεμένος, αβέβαιος ή έχει μια ποικιλία άλλων αρνητικών αισθημάτων.Εάν ξέρετε κάποιον που έχει γίνει στην πορεία αυτοκαταστροφικός, ενώ στο παρελθόν ήταν πιο ισορροπημένος, τότε ίσως να θέλετε να επικοινωνήσετε με τον κατάλληλο υποστηρικτή ώστε να βοηθήσετε το άτομο αυτό να λάβει τη βοήθεια που χρειάζεται.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, νόσος του θυρεοειδούς, αλλεργίες. Αυτές και πολλές άλλες ιατρικές καταστάσεις απασχολούν εκατομμύρια ανθρώπους και τώρα έρχεται να προστεθεί μία ακόμα: H αδράνεια. Η αδράνεια είναι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, ουσιαστικά δηλαδή ο καθιστικός τρόπος ζωής. Ήδη, ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει κατηγορηθεί ως μια από τις πιο συχνές αιτίες της παχυσαρκίας, κάτι που με τη σειρά του είναι ο «καταλύτης» για το διαβήτη, τις καρδιακές παθήσεις, τις παθήσεις των αρθρώσεων και άλλα

Οι σκέψεις μας έχουν δύναμη. Βρίσκονται βαθιά μέσα στο υποσυνείδητό μας και επηρεάζουν την αντίληψή μας για τη ζωή. Για παράδειγμα, η σωστή σκέψη αλλάζει τη στάση μας στην εργασία, καθιστώντας την ευκολότερη και πιο ευχάριστη. Και φυσικά έτσι λειτουργεί σ? όλες τις πτυχές της ζωής. Τώρα, ήρθε η ώρα να μάθεις ποιες 12 φράσεις που χρησιμοποιείς σε καθημερινή βάση καταστρέφουν την

Μπορεί σαν γυναίκες να έχουμε μία δική μας θεωρία για το τι είναι ωραίο πάνω μας και πως θα δείχνουμε σέξι στους άντρες, όμως η επιστήμη λέει άλλα... Όσα λεφτά κι αν δίνουμε για καλλυντικά και προϊόντα ομορφιάς, τα μάτια των αντρών βλέπουν άλλα πράγματα επάνω μας και παραδόξως δεν είναι αυτά που φαντάζεσαι. Ναι, η εξωτερική εμφάνιση παίζει τον ρόλο της, αλλά, η φύση, οι ορμόνες και τα γονίδια παίζουν το δικό τους παιχνίδι και φαίνεται να το κερδίζουν. Ένα παιχνίδι με εντελώς δικούς του κανόνες, καθώς φαίνεται ότι τα χαρακτηριστικά που έλκουν το ένα φύλο προς το άλλο φλερτάρουν κυριολεκτικά με το

Άνθρωποι που παίζουν για να σε χάσουν, άσε τους να κερδίσουν. Ανθρώποι που μπαίνουν στη ζωή σου με μοναδικό σκοπό να φύγουν, μην τους σταματήσεις ". Και συνεχίζω τη σκέψη κάποιων έμπειρων σοφών Όποιος δεν μπορεί να σε μετρήσει σωστά, όποιος δεν ξέρει να δίνει και ξεσκίζει την ψυχή σου για να πάρει και το τελευταίο της απόθεμα, όποιος δεν μπορεί να αποδεχτεί τίποτα δικό σου, θεωρώντας πως είναι τέλειος, δεν έχει καμία διάθεση να ασχοληθεί μαζί σου. Θα ΄χει συνέχεια το χέρι του υψωμένο απέναντί σου κατακρίνοντάς σε για όλα. Γι΄αυτό που είσαι, γι΄αυτό που δεν είσαι. Όσο του δίνεις θα

Το γράμμα αυτό δε σου αξίζει αλλά θα το λάβεις. Με πούλησες και με πρόδωσες με τον χειρότερο τρόπο! Πώς μπόρεσες να μου το κάνεις αυτό; Eίσαι παντρεμένος και μου το ?κρυβες! Γιατί δε μου το είπες; Eσύ δεν ήσουν αυτός που μιλούσε για ειλικρίνεια ανάμεσα στο ζευγάρι και πως μόνο έτσι χτίζεται μια σοβαρή σχέση; Ψεύτη! Άθλιε! Νόμιζες πως δε θα το μάθαινα; Πως θα κοιμόμουν αιωνίως τον ύπνο του δικαίου;

Θάνος Ασκητής : Παραθέτει τα 12 πράγματα που σκοτώνουν μία σχέση. Ο γάμος και οι μακροχρόνιες σχέσεις δεν τελειώνουν έτσι ξαφνικά, αλλά μετά από αμέλεια και αδιαφορία Είναι γεγονός ότι αν το ζευγάρι δεν βάλει προτεραιότητα τη σχέση του, αργά ή γρήγορα, θα καταλήξει στο γραφείο του ειδικού θεραπευτή. Στην καλύτερη περίπτωση, αν είναι ευαισθητοποιημένο και δεν θέλει να χωρίσει. Διότι η άλλη λύση είναι το γραφείο του δικηγόρου. Ο δρα. Θάνος Ασκητής αναφέρει 12 καταστάσεις που σκοτώνουν μια σχέση.

Μεγάλωσα πια. Δεν χάνω χρόνο δίνοντας εκατοντάδες δεύτερες ευκαιρίες σε ανθρώπους. Ξέρω πλέον καλά πως όποιος αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία, σπάνια θα τη χρειαστεί. Μεγάλωσα και δεν έχω υπομονή να μαντεύω όσα δε μου λες. Βαρέθηκα να μαντεύω. Θέλω να τα ακούσω και θέλω να τα δω. Μεγάλωσα και θέλω δίπλα μου μόνο ανθρώπους αληθινούς. Ανθρώπους που λένε αυτό που σκέφτονται και που σκέφτονται στ? αλήθεια αυτό που λένε. Θέλω δίπλα μου

Μία από τις πρωταρχικές ανάγκες του ατόμου είναι να αγαπήσει και να αγαπηθεί. Στη πραγματικότητα, όμως, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν λάθος συντρόφους με αποτέλεσμα να νοιώθουν δυστυχισμένοι στη σχέση τους. Μερικοί μπορούν εύκολα να φύγουν από μια άρρωστη σχέση, για μερικούς όμως είναι επώδυνο και εγκλωβίζονται σε μια λάθος επιλογή ενώ γνωρίζουν πολύ καλά ότι ο σύντροφός τους δεν είναι ο κατάλληλος.

Αν πραγματικά το θέλετε, ο εαυτός σας μπορεί να γίνει το πιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή σας και ταυτόχρονα ο καλύτερος φίλος σας. Αν αυτό είναι κάτι που πραγματικά επιθυμείτε, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στον τρόπο με τον οποίο επικοινωνείτε με τον εαυτό σας και χαίρεστε την κάθε μέρα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι συνήθως είστε ο πιο σκληρός κριτής του εαυτού σας. Πιθανότατα εσείς δημιουργείτε ενοχές στον εαυτό σας όταν κάνετε κάτι λάθος και καταλήγετε να

Κανείς δεν αποφασίζει να παντρευτεί με δεδομένο πως κάποια στιγμή θα χωρίσει. Η εμπειρία όμως και τα υψηλά στατιστικά έχουν αποδείξει πως ένα ενδεχόμενο διαζύγιο είναι πάντα μέσα στη ζωή. Στην Ελλάδα τα τελευταία 5 χρόνια ο αριθμός των διαζυγίων έχει πραγματικά εκτοξευθεί καθώς έχει φτάσει σύμφωνα με τους ειδικούς στο 34% και αναμένεται σύντομα να φτάσει το 50%. Eνας στους τρεις γάμους καταλήγει σε διαζύγιο. Σύμφωνα με τους ειδικούς η οικονομική κρίση της τελευταίας δεκαετίας φαίνεται να είναι μία από τις

Αποχαιρετίστηκαν. Κοιτάχτηκαν βαθιά στα μάτια, σαν να έδιναν υπόσχεση, να μην ξεχαστούν ποτέ! Η αλήθεια είναι πως ποτέ δεν είπαν αντίο. Ο ένας ποτέ δεν βγήκε από την καρδιά του άλλου. Δεν ειδωθήκαν ξανά, αλλά ποτέ δεν ξεχαστήκαν. Γιατί αγάπες σαν αυτή, μένουν για πάντα! Αυτά τα αντίο, δεν ειπώθηκαν ποτέ! Είναι ο άνθρωπος που σε έκανε, να χαμογελάς από χαρά, σε κάθε κοίταγμα του, είναι ο άνθρωπος που σε έκανε να κλαις από ευτυχία! Ακόμα και στις κακές στιγμές, όσο τον μισούσες τόσο πολύ και τον αγαπούσες, σου λείπουν οι καβγάδες σας, τα τηλέφωνα ως τις πρωινές ώρες, σου λείπει αυτή η διαφορά που είχατε… έχουν δίκιο που λένε τα ετερώνυμα έλκονται!

Λένε πως στη ζωή μας θα συναντήσουμε διάφορους ανθρώπους. Άλλοι έρχονται, άλλοι φεύγουν κι άλλοι πηγαινοέρχονται. Αυτούς τους τελευταίους πάντα τους φοβόμουν. Κάποιοι είναι σαν ένα τσιγάρο διάλειμμα, άλλοι είναι σαν τη φωτιά στο δάσος. Αυτό που συνειδητοποιώ όμως όσο μεγαλώνω είναι πως όλοι, ο καθένας με τη σειρά του, έχουν κάτι να μου δώσουν, κάτι να με διδάξουν. Αυτοί που έρχονται και μένουν παρά τις δυσκολίες, είναι η δύναμή μου. Είναι αυτοί που θα απλώσουν το χέρι τους να κρατηθώ στις δύσκολες μέρες μου. Θα είναι δίπλα μου πριν καν τους το ζητήσω. Είναι αυτοί που θα με κάνουν καλύτερο σαν άνθρωπο, θα μου ανυψώσουν την προσωπικότητα, θα εντείνουν τα προτερήματα μου.

Ένας γλυκόπικρος τίτλος για μια θλιβερή, νοσηρή κατάσταση που δυστυχώς ισχύει για αρκετές -για να μην πω πολλές- γυναίκες... Είναι εκείνες που "αγαπούν", βαθιά, που θεωρούν ο σύντροφός τους είναι όλη τους ζωή, έχοντας την προσδοκία ότι κι εκείνος θα τις λατρέψει... Λίγες - για να μην πω ελάχιστες- ζουν στην πραγματικότητα αυτό το όμορφο παραμύθι... Για τις περισσότερες είναι ένα απατηλό όνειρο που δημιουργεί το ρομαντικό μυαλό τους.

"Μαμάκα μου, πότε θα έρθει το πριγκιπόπουλο;" με ρώτησε η μικρούλα μου πριν λίγες μέρες. Με τα παραδείγματα της Χιονάτης, τη Σταχτοπούτας, της Ραπουνζέλ και της Πεντάμορφης, η παραπάνω ερώτηση ήταν αναμενόμενη... Χαζεύοντάς τη να παίζει αμέριμνη με τις κούκλες της, "μαγεμένη" από τον ιδανικό κόσμο των παραμυθιών, εκεί όπου το καλό νικά το κακό, η αλήθεια και η δικαιοσύνη κυριαρχούν και ο πρίγκιπας κάνει τα πάντα για την αγαπημένη του, προβληματίζομαι... Πόσο απογοητευτικό είναι να μεγαλώνεις και να προσγειώνεσαι στην σκληρή πραγματικότητα που είναι εντελώς αντιφατική με την "παραμυθένια" ;

Άσχημες ψυχές που αργείς να τις ανακαλύψεις… Άσχημές ψυχές κρυμμένες σε ανθρώπους που μοιάζουν άγγελοι. Ένα θέμα, από κείνα που έχω αφήσει ξεχασμένα στο συρτάρι μου για μήνες. Φοβάμαι να το ξεκινήσω, φοβάμαι τις λέξεις με τις οποίες θα χαρακτηρίσω αυτές τις ψυχές, φοβάμαι τον πόνο που θα ξεχειλίσει από μέσα μου και θα αποτυπωθεί στην οθόνη ενός υπολογιστή.

Όλοι μας θέλουμε στη ζωή μας να είμαστε καλοί άνθρωποι, να είμαστε αρεστοί στο περίγυρο μας και γενικότερα να κάνουμε το καλύτερο για τους κοντινούς μας ανθρώπους. Όλοι μας λοιπόν προσπαθούμε να ικανοποιήσουμε οσο γίνεται καλύτερα την οικογένεια, το/την συζυγο ή σύντροφο, τους φίλους, τους  συνεργάτες και γενικότερα το κοινωνικό περίγυρο.. Κακά τα ψέματα όλοι μας θέλουμε να έχουμε μια καλή εικόνα στον έξω κόσμο και στους δικούς μας! Από μικρά παιδιά παλεύουμε να φανούμε αντάξιοι των προσδοκιών τόσο των γονιών μας όσο και των δασκάλων μας! Κάπως έτσι μάθαμε το «πρέπει» στη ζωή μας..!

Αν ξυπνάτε συχνά συγκεκριμένες ώρες τη νύχτα, θα μπορούσε να υπάρχει κάποιος λόγος γι αυτό. Όταν πρόκειται να παρατηρήσουμε το σώμα μας, ο τρόπος με τον οποίο κοιμόμαστε και το πώς ο ύπνος μας διακόπτεται μπορεί να αποκαλύψει πολλά. Οι περισσότεροι δεν κοιμούνται όσο πρέπει και αν είστε σαν κι εμένα το πιο πιθανό είναι να στριφογυρνάτε όλη τη νύχτα. Το να κοιμάστε όσο πρέπει είναι πολύ σημαντικό. Υπάρχουν πολλά πράγματα που παίζουν ρόλο στο γιατί δεν κοιμάστε σωστά. Το να εξετάσετε αυτά τα ζητήματα θα κάνει τεράστια διαφορά στην ζωή σας. Πρόσφατα βρήκα κάποιες πληροφορίες του Dr. Gangemi που με βοήθησαν να βελτιώσω το θέμα του ύπνου μου. Αξίζει να μοιραστώ αυτές τις πληροφορίες με όλους σας.

Eρευνα υποστηρίζει ότι μπορεί να πεθάνετε αν απλά παραιτηθείτε από τη θέληση για τη ζωή. Μπορείς να πεθάνεις, απλά αν παραιτηθείς από τη θέληση για ζωή; Ναι, υποστηρίζει μια νέα μελέτη, με επικεφαλής τον Τζον Λιτς από το Πανεπιστήμιο του Πόρτσμουθ στην Αγγλία. Η μελέτη, πρώτη του είδους της, εξέτασε το φαινόμενο της  «παραίτησης» - μια λέξη που χρησιμοποιείται για ό, τι είναι ιατρικά γνωστό ως «ψυχογενής θάνατος».

Δεν υπάρχουν όμορφοι χωρισμοί. Το να χωρίζεις με τον σύντροφο σου έχει λύπη, απογοήτευση, στεναχώρια, ίσως φόβο για το πώς θα είναι η ζωή μετά. Ακόμα και στις περιπτώσεις που ο χωρισμός είναι αναμενόμενος ή επιθυμητός, παρά την όποια ανακούφιση, διακινούνται πολλά και έντονα συναισθήματα. Μπορεί το τέλος μιας σχέσης να οδηγήσει σε κατάθλιψη;

Ο Ψυχολογικός Φάρος δημιουργήθηκε με μοναδικό σκοπό την ψυχική στήριξη των συνανθρώπων μας μέσω προσωπικών βιωμάτων. Ειμαστε πάντα στην διάθεση σας.  Ένα απλό τηλεφώνημα 6989498520 whats up (COSMOTE) - (6907833663 WIND) καθώς επίσης και με συνομιλία στο SKYPE psihologikos.faros μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας όποτε το χρειαστείτε. Οι υπηρεσίες που προσφέρουμε είναι λειτούργημα για εμάς και για αυτόν τον λόγο δεν δεχόμαστε αμοιβή. Σημειώνεται ότι διασφαλίζεται η ανωνυμία και το απόρρητο της επικοινωνίας ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΑΡΙΘΜΟΣ ΠΝΕΥΜ. ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΩΝ 5753/24/04/2012 Πρόεδρος & Διευθύνων Σύμβουλος: Ξενιτόπουλος Θεόδωρος

Πανέμορφη ανάρτηση: Μια ανάρτηση στο Facebook έχει κάνει το γύρο του διαδικτύου και όχι άδικα. Πρόκειται για ένα κείμενο, το οποίο έχει προκαλέσει μεγάλη συζήτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αυτό, διότι έχει να κάνει με ένα γέροντα. Μάλιστα, ο τίτλος του κειμένου που ανάρτησε στον προσωπικό λογαριασμό του στο Facebook, ο Αλέξανδρος Καραγιάννης, είναι «ΕΠΙΚΑΙΡΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΓΕΡΟΝΤΟΣ». Αναλυτικότερα, το σχετικό κείμενο: Πανέμορφη ανάρτηση: Ακολουθεί ολόκληρη η ανάρτηση του Αλέξανδρου Καραγιάννη στο Facebook

Η φράση σου αυτή πολύ με έχει προβληματίσει. Αντηχεί μέσα στ’ αυτιά μου από την στιγμή που σε άκουσα να την λες. Κατηγορηματική, με μια βεβαιότητα που επιμένω πως είναι αυτοτιμωριτική – και τελικά αυτοκαταστροφική… «Δεν μπορώ να ξαναεμπιστευτώ κανέναν. Δεν μπορώ να βάλω κανέναν μέσα στο σπίτι μου, ειδικά τώρα που έχω τα παιδιά δεν πρόκειται να ξαναερωτευτώ κανέναν και για κανένα λόγο!…»  Δεν θα είχα αντίρρηση αν το διαζύγιο ήταν “χθες”, αν όλες αυτές οι καταστάσεις που οδήγησαν την σχέση σου στο τέλος ήταν πρόσφατες, χωρίς ακόμα να έχεις προλάβει να πενθήσεις αυτά που ονειρεύτηκες…

Έχουμε πια συνηθίσει, όταν ακούμε για ένα χωρισμό, ότι σίγουρα το ζευγάρι αυτό θα τα ξαναβρεί. Είναι που συνήθως τα συναισθήματα είναι πιο δυνατά από τα προβλήματα; Είναι που από τη φύση μας έχουμε μάθει να κάνουμε υποχωρήσεις, προκειμένου να έχουμε κάτι καλό στη ζωή μας; Το μόνο σίγουρο είναι, ότι οι περισσότεροι χωρισμοί είναι προσωρινοί, και πάντα ακολουθούνται από την επανασύνδεση-ακόμα και χρόνια μετά (βλέπε Selena-Justin). Με λίγα λόγια, σε περίπτωση που ελπίζεις σε μία επανασύνδεση, αυτά είναι τα σημάδια που φανερώνουν ότι μάλλον θα συμβεί.

Όταν το στρες διαρκεί για μεγάλη περίοδο, τα σώματά μας μπορεί να αρχίσουν να «καταρρέουν». Μία τέτοια κατάσταση υπερδιέγερσης δεν είναι βιώσιμη και μπορεί να οδηγήσει σε μία ποικιλία σωματικών συμπτωμάτων τα οποία μπορεί να μην γνωρίζουμε ότι συνδέονται με το στρες. Το βραχυπρόθεσμο στρες είναι ένα φυσιολογικό και αναμενόμενο κομμάτι της ζωής μας. Οι λογαριασμοί που πρέπει να πληρωθούν, οι προκλήσεις στη δουλειά, τα θέματα σχέσεων και τα προβλήματα υγείας μπορούν όλα να προκαλέσουν άγχος.

Γιατί πολύ απλά δε μου λες πως νιώθεις; Γιατί δεν καταλαβαίνεις πως αυτό που μου δείχνεις πάντα με μπερδεύει; Δε μπορώ άλλο. Κουράστηκα. Βαρέθηκα. Δεν έχω πια το κουράγιο να κάθομαι να μαντεύω τα αισθήματά σου. Τα πράγματα θα έπρεπε να είναι πιο ξεκάθαρα μεταξύ μας. Με παιδεύεις πολύ όταν δε μου λες πως νιώθεις! Βάζω στο μυαλό μου χίλια δυο πράγματα, τα οποία μπορεί να απέχουν πολύ από την πραγματικότητα.

Η σχιζοφρένεια είναι μια ψυχωτική διαταραχή, που σημαίνει ότι το άτομο δεν ταυτίζεται με την πραγματικότητα μερικές φορές. Υπάρχουν πέντε τύποι της σχιζοφρένειας. Αυτοί κατηγοριοποιούνται με βάση τα συμπτώματα που επιδεικνύει το άτομο, όταν αξιολογείται η περίπτωσή του από έναν εξειδικευμένο ψυχίατρο. Έτσι η σχιζοφρένεια κατηγοριοποιείται σε: Παρανοϊκή Αποδιοργανωτική Κατατονική Αδιαφοροποίητη Υπολειμματική Τα βασικά συμπτώματα στην κάθε περίπτωση είναι:

Σύμφωνα με την Helen Fisher και τους συνεργάτες της, ο λόγος που η ερωτική απόρριψη μας κάνει να αναπτύσσουμε εμμονή βρίσκεται στον εγκέφαλο. Συγκεκριμένα στη διέγερση συγκεκριμένων δομών του που σχετίζονται με τα κίνητρα, την ανταμοιβή, τον εθισμό και την επιθυμία. Χρησιμοποιώντας ως εργαλεία την μαγνητική τομογραφία (MRI), η ομάδα της εξέτασε τους εγκεφάλους 15 ανδρών και γυναικών (φοιτητών) που είχαν πρόσφατα απορριφθεί από τους συντρόφους τους, αλλά συνέχιζαν να υποστηρίζουν ότι ήταν τρελά ερωτευμένοι μαζί τους.

Δύο άνθρωποι που αποφασίζουν να επενδύσουν στη σχέση τους και οδηγούνται στο γάμο, ξεκινούν έχοντας την προσδοκία ότι η σχέση θα μείνει αναλλοίωτη στην πάροδο του χρόνου, χωρίς να χάσει από το χρώμα, τον ενθουσιασμό και τη ζωντάνια του πρώτου καιρού. Ωστόσο, διάφοροι παράγοντες μπαίνουν εμβόλιμα στη ζωή του ζευγαριού και αφήνονται να απειλούν τη σεξουαλική ζωή αλλά και τη γενικότερη σχέση του. Αυτό που παρατηρούμε περισσότερο συχνά από ζευγάρια που έχουν μακροχρόνια συνήθως σχέση είναι ότι έχει χαθεί η επικοινωνία. Οι ερωτικοί σύντροφοι «μαθαίνουν» σταδιακά να μην επικοινωνούν τις ανάγκες, τις επιθυμίες, τους προβληματισμούς ή τις ανασφάλειες τους.

Όταν οι άντρες ερωτεύονται, ερωτεύονται ειλικρινά και απόλυτα αρκεί να βρουν τα χαρακτηριστικά εκείνα που θα τους εμπνεύσουν εμπιστοσύνη και θα τους κάνουν το περιβόητο «κλικ». Ποια είναι αυτά σύμφωνα με τους ίδιους;

Την περήφανη γυναίκα, δεν μπορείς ποτέ να τη διώξεις από τη ζωή σου. Φεύγει μόνη της. Φεύγει τη στιγμή που όλα γίνονται ξεκάθαρα κι απλά στα μάτια της. Φεύγει τη στιγμή που θα νιώσει πως δεν χωράει στη ζωή, στα όνειρα και στην αλήθεια σου. Δεν έχει σημασία αν σε αγαπάει, αν πεθαίνει για σένα, σημασία έχει πώς θα την κάνεις να νιώσει.

Αν τελευταία υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο πρόσωπο στο μυαλό σου και ψάχνεις τρόπους για να τον προσεγγίσεις, δεν έχεις παρά να διαβάσεις παρακάτω μερικά κόλπα για να καταφέρεις να τον προσελκύσεις με επιτυχία. Σκέψου θετικά Απλό κι όμως αληθινό. Όταν σκέφτεσαι κάποιον συχνά και θετικά, χωρίς να φτιάχνεις σενάρια και να δημιουργείς προσδοκία, αυτόματα δημιουργείται ένα θετικό συναίσθημα το οποίο, μπορείς να αξιοποιήσεις προς όφελος σου.

22 πρακτικές συμβουλές ενός κορυφαίου ψυχιάτρου σχετικά με την επιτυχία και την ευτυχία στη ζωή Με συνολικά 30 βιβλία σχετικά με το ζήτημα της πρακτικής και διάσημης ψυχολογίας και με περισσότερα από 5 εκατομμύρια σε κυκλοφορία μαζί με έναν μεγάλο αριθμό επιστημονικών άρθρων για σπουδαία ζητήματα στον τομέα της ψυχοθεραπείας και της ψυχολογίας, ο Mikhail Litvak θεωρείται από πολύ κόσμο πως είναι  ένας από τους κορυφαίους! Είναι Ρώσος ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας. Δείτε παρακάτω 22 συμβουλές του σχετικά με το πώς να πετύχετε καλύτερα στην ζωή σας και στις σχέσεις σας.

Πώς να εντοπίσετε ένα άτομο με κοινωνιοπάθεια; Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε; Μπορεί να φαίνονται εξωτερικά ελκυστικοί και γοητευτικοί, αλλά είναι ικανοί να καταστρέψουν τη ζωή σας. Τα άτομα με κοινωνιοπάθεια μπορούν να έχουν μερικά από τα πιο  δυσδιάκριτα- κρυμμένα και επικίνδυνα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, σύμφωνα με το DSM-5 (Ψυχιατρικό Εγχειρίδιο Διαταραχών), στο οποίο η κοινωνιοπάθεια αφορά την αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας.

Ο χωρισμός δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση! Συχνά, μετά το τέλος της σχέσης σου, νιώθεις πολύ χάλια και ότι δεν μπορείς να κάνεις τίποτα. Όμως, δεν ήρθε και το τέλος του κόσμου. Πρέπει να βρεις τη δύναμη να συνεχίσεις, όσο και να αγαπούσες τον σύντροφό σου. Για αυτό σου έχω τους τρόπους που μπορείς να αντιμετωπίσεις έναν δύσκολο χωρισμό!